緊張すると声がかすれて、出なくなってしまいます＞＜
- 大学生の私が緊張すると声がかすれて、恥ずかしい思いをしています。
- 特にゼミの発表では顔も真っ赤になり、背中から汗が流れるほどです。
- 周囲の人に影響を与えずに克服する方法を知りたいです。
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緊張すると声がかすれて、出なくなってしまいます＞＜
緊張すると声がかすれて、出なくなってしまいます＞＜ 私は今大学生ですが、ゼミの発表や授業中に先生に指されて発表する時などに、緊張してなのか、恥ずかしくてなのか、声がかすれて聞き取れないような声になってしまいます（おまけに顔が真っ赤になって、背中から汗が流れるくらい出てきます）＞＜ 特にゼミの発表は一人で30分くらい話さなければいけないので、途中からすごく悲惨なことになります。 皆熟睡、先生はイライラ…といった雰囲気が伝わってきます； 皆のことを意識しないようにプロジェクターに意識を集中させたりしてみたんですが、全然効果なしでした。 大学生にもなってこんな状態なのがとても恥ずかしいし、就活も始まるのにどうしよう…と悩んでます。 友達で私のような状態になる人がいないので相談しても「意識しなければいいんだよー」といった答えしか返ってこなくて…； 何か対策を思いつく方、また同じような経験をして克服した方、些細なことでもいいのでアドバイスいただけたら嬉しいです！ よろしくお願いします。
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こんばんは なれるしかない部分があると思います 何か話すときに不得意だな？と思うことはありますか？ それとも人の目線ですか？ 聞いている ミスらないように と言うことだけでも余計体が硬くなりますので まずは上手くリラックスできる方法を探すことと シミュレーションをして自分の頭の中を整理してみてください
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