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１ヶ月で５キロ痩せたいのですが、次のような食事の仕方では痩せませんか？
harukakouの回答
- harukakou
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そもそも食事制限だけで痩せようとする考え方自体が根本的に間違っています。 まず、食事制限だけでも、体重は落ちますが 残念ながら 落ちているのは、”体脂肪”ではなく、”筋肉”です。 まあ食事制限だけでも5キロ落とすことは可能だと思いますが、リバウンドすることは目に見えています。 何故なら、あなたがやっていることは「痩せにくく、太りやすい体」をつくっているだけだからです。
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