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脚やせしたい!!
脚やせしたい!! 18歳の女です。 モデルさんたちのように、 細く引き締まった美脚に憧れて ジョギングを始めようと思ってます!! 特に太ももとお尻の脂肪が気になるのですが、 ジョギングで脚を細くすることは可能なのでしょうか? また細くするためには どのような走り方で、 どれぐらい走ればいいんですか? 太ももの裏側の脂肪が特に引き締めたいです。 太ももの前側や外側ばかりに変に筋肉がつくのは嫌です(;_;) ジョギングで脚やせしたという方、またそれ以外のジョギングをしている方もぜひ教えて下さい(>_<)
- satomi_
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは！ マラソンびとです。 女優の長谷川理恵さんの足を見たことがありますか？ 長谷川理恵さんはジョギングして，こんな美足になりました。 スピードとか関係ありません。週に５回くらい３ｋｍを目標にゆっくり走ると良いです。 ご希望が全部叶いますが，４～５箇月の期間を要します。 なお，歩いてはこうなりません！ 私の妻も走りますが，理恵さんと同じ美足です。
その他の回答 (3)
- RXH7
- ベストアンサー率18% (216/1186)
引き締めることは可能ですが・・・ 過度な期待はしないほうがいいです。
- RXH7
- ベストアンサー率18% (216/1186)
体質とか、骨格とか、個人差が大きいので、 誰もがモデルのような体型になれるわけではありません。 遺伝子の問題も大きいですからね・・・ モデルさんは、努力もしていますが、細くしなやかな体質（先天性）だからモデルをやっているんですよ。 ご自身の「良さ」「魅力」を磨くことのほうが幸せになると思いますよ。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは モデルさんのような足になりたい場合 ウォーキングを習ったほうが正しい筋肉が付きますよ
お礼
回答ありがとうございます。 正しいウォーキングはどこで習うことができるのでしょうか?
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お礼
回答ありがとうございます。 モデルさんたちのように、とはいかなくても細く引き締めることも無理なのでしょうか?