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夜勤中どうしても眠くなってしまいます
akr61173の回答
- akr61173
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長く交替勤務をしてきた経験からのアドバイスです。 １．冷たい水で顔を洗う。（これが一番です） ２．体を動かす。（体の移動がないと、眠気をがまんするのはつらいです） 残業等で、長時間勤務の時に眠気が襲ってくることは、私も経験しています。 まず、１．を実行してみてください。顔を洗う時に流水に手首より上のほうまで 水をかけて、腕を冷やすようにすると眠気がかなり緩和されます。 頑張ってください。
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