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娘を産んで１ヶ月です。自分が産んだ同じ時期にニュースで 赤ちゃんを刺そ
noname#115931の回答
産後で体が疲れているときに 寝不足続き、赤ちゃんの世話も初めてのことばかり、 助けてくれるはずの夫は帰りが遅い、 いろんなことが積もり積もったときに 赤ちゃんが泣き出して止まらなかったら、、、 ストレスに耐えかね殺意がうまれてしまうのもわかる気がします。 世界中のお母さんがそういう気持ちわかるんじゃないでしょうか。 そうなったとき衝動を抑えてくれるのは理性だと思いますが、 理性だけで防げるのか心配ならば 瞬間的な感情をコントロールできるよう 環境を整えるのことも必要だと思います。 自分の顔を鏡でみると客観的になれるので 食卓テーブル、台所、TVボード前、数カ所に鏡をおく。 人の声を聞くと冷静になるので 電話を肌身離さず持っておく、ラジオをつけておく。 飲み物を飲むとリラックスできるので ジュースなどすぐ飲めるようにしておく。 これ以外にももっとあると思いますが、 うまく回避する技を考えておけば 万が一の事態に直面しても冷静さを取り戻すのが 早いはずです。 あとは我慢しすぎないことです。 自分では気づいていなくても かなりストレスを溜めていることがあります。 意識して一日一回はお笑い番組みて笑うとか 何かで発散するといいのではないでしょうか。
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