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夏休み中に痩せたいです。今高校２年で、
take6の回答
- take6
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本気で自転車に乗って痩せたいのなら、心拍計は必須です。 スピードメータより大切です。 安いもので良いので用意しましょう。 平均時速、最高速度はほとんど意味がありません。 有酸素運動として効率の良い心拍域で走り続けることが大事です。 https://www.murauchi.com/store/watch/polar/index2.html
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お礼
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