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体脂肪率
つまらない質問で恐縮です。 20代から30代の男女それぞれの、理想体脂肪率はどのくらいと考えますか。特に運動していない中肉中背の方として。
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質問者が選んだベストアンサー
参考URLに、適正体脂肪率が載っています。 その範囲に入っていれば、大丈夫だと思いますよ。 (理想といれば、低い数値のほうだと思います) http://www.geocities.co.jp/Beautycare/7858/005.html
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- fukuchan_
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男性の場合 やせ 10%未満 標準 10%以上~20%未満 軽肥満 20%以上~25%未満 肥満 25%以上 女性の場合 やせ 20%未満 標準 20%以上~30%未満 軽肥満 30%以上~35%未満 肥満 35%以上 らしいですよ~。 でも、これには中年以上の男性女性も含まれるので 20代~30代の男女は、それぞれは「やせ」のところが一番理想だなぁって思います。
お礼
参考になりました。一応標準範囲には入っていましたが、上の方でしたので気をつけようと思います。ありがとうございました。
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お礼
参考になりました。一応範囲には入っていましたが、上の方でしたので気をつけようと思います。ありがとうございました。