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ぼくは高校のバスケ部に所属しています。
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- tokumei529
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29歳元大学バスケ部キャプテンです。 参考になるか分かりませんが・・・ 高校時代は某県でベスト４レベルの高校でした。 私の高校は県内随一の進学校でもあったため、練習時間は限られており、1日2時間程度でした。（しかも毎日使えたわけではありませんでした。） また、部員も男女合わせて100名近くいて、にも関わらず1コートだけしか使用できないという環境でした。 体育館が使えない日や、使える時間までの間は、高校の外周をひたすら走るもしくは筋トレ等を行っていました。 長くても10km以内の距離で、時間にすると30分強ぐらい走ったと思います。 体育館が使える時間帯が限られていたため、体育館での走り込みは極力行っていませんでした。最低限、フロアで走る感覚になれる程度で、3メンや2メンなどの基礎的なボールを使いながら走る練習ぐらいでしょうか・・・ 練習で大事なのは、練習時間ではなくて、練習密度と練習効率だと思います。 ※私の高校では、フロアやゴール数の関係上、皆が一斉に同じ練習をすることはほぼありませんでした。 全国レベルの強豪校でも、私の高校時代のような環境のチームもあると思います。 ただ、練習で走り込むチームとあまり走らないチームがあったとして、その他はお互い同じような練習をしてきたのであれば、前者の方が基本的には強いのかなという気はします。
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