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息苦しくなる症状の原因と対処法
okazakyの回答
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アダルトチルドレンの可能性がありますね。 ＜アダルト・チルドレンのチェックリスト＞ □ものごとを最後までやり遂げることがむずかしい □自分に自信がない。自分はダメだと思う □自分に対して過酷な批判をする □自分は生きている価値がないと思う □人生を楽しむことが下手である □他人と親密な人間関係を持てない □白黒をはっきりさせすぎ、ほどほどにバランスをとることができない □何かあると反射的に反応する、またはなんの反応もしない □必要のないときにもつい嘘をついたり、ごまかしたりする □必要以上に相手に忠実である □何が正常で何が異常かわからない □他人からのほめ言葉を受け入れにくい □他人からの助けを得るのが下手である □自分は他人と違っていて居場所がなく、孤独に感じる □自分でコントロールできない状態が起きるとパニックを起こす □他人から認められたいという気持ちが強い □理由もないのによく頭痛や腹痛などがあり、からだの調子が悪い □摂食障害を起こしている（拒食症、過食症、過食嘔吐など） □アルコールや薬物（医師からの処方薬剤も含む）の依存症になっている □非行に走ったり、自暴自棄になって暴れる □お茶目で他人の気をそらす □目立たないようにスーッと消える □きまじめで他人の言うとおりにする □いつもせかせかと衝動的に行動する □何か起こるのではないかと常に恐れる □他人の目が気になる。被害妄想に陥りやすい □なにごとも完璧でないと気がすまない □顔やからだに表情がない □何かが変わることに対する恐れが大きい □抑うつ状態に陥る □離人感や解離で自分が自分でないような気がしたりする □自分の感情が鈍麻していたり、からだから出るメッセージに気がつかない □怒りが爆発したり、いつもイライラしている □権威のある人の前に出ると過剰に萎縮する □記憶力が鈍ったり、または反対にイヤな記憶に悩まされて胸がドキドキしたり、悪夢を見たりする □コミュニケーションの技術に乏しい □自分はいったい誰で、どんな人生の目的を持っているかなどわからず、自己が確立していない □対人恐怖があったり、ひきこもりをしている □共依存的な行動に出やすい 参考になった本のＵＲＬを載せておきます。
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