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筋トレについて
筋トレについて 僕は１８３ｃｍ６７kg２２歳です。 最近筋トレを再開しようと思うのですが、思うようにはじめられません。 目標の体格は中西学さんのようになりたいです。 がっちりとしたからだの芯に、太い腕や脚になりたいです。 どうしたら長く続けられるようになりますか？ また、中西さんのような体格を手に入れるにはどのようなトレーニングが必要ですか？
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お礼
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