こんな状態でまともな人生を歩めるわけがない…本気で辛いです
- 不快な思いをした経験や自己嫌悪、不安、恐怖についてつづられた質問文章です。
- 夢で自分が逮捕されたり、自身の想像力によって引き起こされる不安や恐怖を感じている状況を明かしています。
- 精神的な病気を疑い、転職やまともな人生を歩むことへの不安を打ち明け、助けを求めています。
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こんにちは、少しだけ聞いて欲しいので、書き込みました。不快な思いをした
こんにちは、少しだけ聞いて欲しいので、書き込みました。不快な思いをした方がいたら申し訳ありません。 以前も自分が嫌いだと書き込みました。ですが、こんなに長く病んでいるのは初めてです。 ここ数日、嫌な夢を見て飛び起きる日々、そのうち、自分に不幸な事が起こるんじゃないかと常に不安の毎日。 例えば、無実の罪で警察に逮捕されるんじゃないか？とか・・・実際に自分が警察に追われる夢を見た。その時ももちろん飛び起きた。そして、よくあるのが常軌を逸した好意をしている自分を想像したり、誰でも言うような冗談を真に受けて、普通なら気にしなくていいようなことを異常なまでに気にしたり。 小６の時、フェリーで母親の実家へ帰ったことがあった。 その時も、飼っていたペットの犬を海に投げ捨てる自分を想像して鳥肌が立った。 こういった想像はしょっちゅうしている。 怖い。毎日が怖い。 常に不安だし、胸の内が常にモヤモヤしている。そのうち、自分で自分を殺したり、誰かを殺めてしまうんじゃないか・・・ そんなことまで考えてしまっている。 何をしても落ち着かない。 今は、精神的な病気も疑っている。 こんな状態で、まともな転職活動もできるわけがない。まともな人生を歩めるわけがない。 誰か助けてください。 これ以上苦しみたくない。 苦しみから脱出したい。 本気で辛いです。
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こんにちは！ アドバイスにはならなぃかもしれませんが。。。 質問見て自分と同じよぅな人もいたんだ！って思っちゃったもので。 私には子供が二人いるんですが、私も子供が交通事故にあぅところを想像してしまったりとか、川に落ちちゃったりとか、火事になったときのこととか、いろいろ悲惨なこと考えてしまって、寒気がすることよくあります。 昔から残酷なこととか考える癖があったんですけど 私は想像力が豊かすぎるせぃだと思ってます。 想像してることが、自分の願望とは限りません。 逆に、そぅなってほしくなぃことだからこそ、頭の中でそぅなったときのことを考えてしまぅもんなんじゃなぃかな。。。 でも、すぐそぅいぅ想像ができちゃぅ自分が怖いんですょね。同じです。 もしかしたら私の心の奥にある、自分の本当の残酷な姿なのかな、とか思っちゃったり。 夢も同じよぅな感じですね。 私も夢の中では、いつも誰か、もしくは何かに追われている状態ばっかりで。 夢は、現実の精神状態を映し出すよぅなものなので、現に精神的に不安定だから、良くなぃ夢を見てもしょぅがなぃことなんですょ、きっと。 この状態から抜け出す方法を私も考えてますが 私は、絶対、精神科の患者にだけはならなぃと心に決めてます。 精神安定剤とか、薬に頼るよぅになったらお終いだって思うから。 現に薬に依存して、薬がなぃと逆に不安で仕方なくて、どんどん自分を追い込んでいっちゃってる人達も見たことあるから。 自分はここまで落ちたくなぃな、って思った。 気持ちを強く持って下さい！！ 私は自分自身で気持ちを切り替えたり、前向きにすること出来るよぅになったけど。 あなたは、まだこれからなんですね。。。 人によって対処法も違うだろぅから、何てアドバイスしていぃかわかりませんが、ひとつだけ言えることがあります！ あなたは残酷な人間じゃなぃし、犯罪なんて犯しませんょ。 頭の中で常にそぅいぅこと考えられる人だもん。 それが良くないこと、悪いことってきちんと解ってる人が、犯罪なんてする訳なぃ。 とにかく、自分の不安なことが想像や夢に現れるだけです。 さっきも言いましたが、それは願望じゃなぃ。 そぅなって欲しくなぃことが、逆に想像や夢として現れるだけ。 全然ためになる内容じゃなくてすぃません。 あなたひとりじゃなぃょってことだけでも、気持ちが楽になってくれたらいぃんですが。。。
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- mika-hagan
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例えば、歌を歌う。もし無理だったら、 自分の好きなミュウジックを聞けばいいと思います。 趣味を探して自分のお気に入りを見つけて、 本当の自分に会いに行けばいいと思います。 暗いことを考えないで （明日は明日の風が吹く）から 忘れるか広告の裏に嫌なことを書いてもいいです。 その後は、ビリビリに破いて捨てておくことが一番だと思います。
- aston2000
- ベストアンサー率20% (203/986)
想像は誰でもしますが、行動には起こしません。 ここから飛び降りたらどうなるんだろう 電車がホームに差し掛かる時、飛び降りてみる 携帯電話やカメラを橋の上から川に投げ入れてみる 庖丁で刺してみる ありますよ、こういう考え。 でも、その時に思い切って、私は絶対にやらない！と自分を鼓舞することで そういった考えは消し飛びます。次に考えるのは、もうこんなこと考えない！です。 自分で自分を鼓舞してください。そうすれば解決できます。 病は気からといいますが、人はネガティブになると免疫力が弱まり本当に病気になります。 毎日のようにお腹がいたいだの咳を出すふりをしたりダラダラの生活をしていたら 本当に風邪を引きました。
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