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お腹の肉を落としたい
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質問者が選んだベストアンサー
youtubeに出ている腹筋法がお勧めです。ちときついと思いますが。 6分間腹筋と入れれば出てきます。これを最初のうちは一セット、一セットで筋肉痛にならなくなってきたら二セットか三セットに増やします。 あと、腹筋は２４時間ほどで回復するので超回復はしなくていいです。 最後に、プロテインをやった後に飲むと効率がいいですが、無い場合はご飯の前にやるといいと思います。（プロテインほどの効果は見込めない）
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- satotuma
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私はナイシトールのような内臓脂肪を減らす薬を服用しました。お腹の３段腹が無くなりましたよ。
お礼
ありがとうございます。 さっそく買ってしまいました(笑)
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お礼
ありがとうございます。 youtubeで検索したら見つかりました！頑張ってみたいと思います。