- ベストアンサー
バストアップ体操
40歳です。最近、胸が重力に負けて垂れてきたんですが、何かいいバストアップの体操、運動ご存知でしたら教えていただけませんか？
- piko_koko
- お礼率84% (65/77)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
大胸筋を鍛えるウエイトトレーニングが効果的です。 自宅で行うのでしたら、腕立て伏せやダンベルを使ってのダンベルフライやダンベルプレスが効果的です。
お礼
お礼が遅くなってすみません。昨日から1日50回腕立て伏せを始めています。。ありがとうございました。
関連するQ&A
- バストアップ体操で胸が小さく…
バストアップに効く！と言われている体操（例えば手のひらを胸の前で合わせて力を入れるとか、ちょっと腕を広めに開いて腕立て伏せをするなど。）をすると、筋肉が発達して筋肉で胸が大きく見えるようになるけど、筋肉の作用で脂肪が燃焼されて逆に胸が小さくなったりはしないのでしょうか？ もしそうなら、ちょっと体操をサボってしまったら筋肉がおちて体操をする前より小さくなっちゃった…なんてこともあるんじゃないのかとちょっと心配です^^；
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- バストアップするために
私は21歳なんですが、胸が垂れてしまって醜いので、大きくて形の 良いバストにしたいので、筋トレとマッサージをしようと思うのです が、バストアップするために、やる順番はあるのでしょうか？ 筋トレ→マッサージですか？ また、バストアップでいろいろ調べたことがあるんですが、 いろいろありすぎて、どの体操をどれくらいしたら一番いいのか わかりません。やりすぎてもいけないんだろうし・・・ また、筋トレとマッサージはいつ行うのが一番効果的なんでしょうか？ その他にも、胸が小さくならないための注意ってありますか？ いくつも質問してしまってすみません。 教えてください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- バストアップ！！何か良い方法ありませんか？
バストアップ！！なにか良い方法ありませんか？ 胸を大きくしたいです。 これまで腕立てやマッサージもやってみましたが、全然大きくなりません。 バストアップの下着なども着けてみたんですが、 やっぱり下着で寄せたりして大きく見せるのではなく、胸そのものを大きくしたいんです。 何かバストの成長に良い食べ物や、運動などはありますか？ ご存知の方、教えてください＞＜ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 性の悩み
- バストアップに励んでいるのですが・・・
私は去年初めて彼氏が出来てから，バストアップしたいと思うようになりました。それから，牛乳を飲んだり，友達が実際それをやって胸が大きくなったといっていた，腕を大きめに開いてやる腕立て伏せなどを，三日坊主になりながらやっていたのですが，あまり効果がありませんでした。ところが，今年の２月頃，胸がワンカップ程大きくなりました。それで私と彼氏は喜んでいたのですが，最近また胸が元の大きさくらいに戻ってしまいました。２週間くらい前にそれに気付いた私は，それから心を入れ替えて，毎日しっかりと先ほどいった腕立て伏せなどを回数を決めて毎日やるようになりました。でも，２週間前よりも更に小さくなった気がして仕方ないのです。私がやっている筋肉トレーニングは，私には逆効果なのでしょうか？今思えば，２月くらいにバストアップした時は，ちょうど彼がよく胸を揉んでくれていた時だと思います。もしそれが私がバストアップした理由なら，また彼にがんばってもらおうと思いますが，最近彼は仕事でとても疲れ,おまけに彼がヘルニアではないかと疑う程に腰痛がひどいらしいので，これからはただでさえ減っていたＨの回数が，更に減少すると思います。ですから，彼の手助けは期待出来ません。ですから自分でなんとかしてバストアップしたいのですが，私は今やっている筋肉トレーニングはもうやめた方がいいのでしょうか？何か他に，整形や，薬，器具などを使わない，体操や食物で出来るバストアップがあれば，ぜひ教えて欲しいです！
- ベストアンサー
- 性の悩み
- バストアップについて
バストアップしたいときにやる、胸の前で手のひらをあわせて押す運動があるじゃないですか。 あれは、バストの周りの筋肉を鍛えて、垂れないようにするんですよね？ 胸は大きくなるんですか？ 逆に胸の脂肪が筋肉に変わってしまうような気がするんですが…。 サイズが大きくなったとしても、筋肉になっているだけで、バスト自体は大きくなっていないんじゃないか？ と疑問に思ったので、質問してみました。 回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- おっぱい体操について＞＜
わたしは現在高1でAカップです。 最近胸が小さいことがすごく気になり出して、バストアップの方法を色々と検索してみました。 そこで「おっぱい体操」というのが一番効果がありそうなので、これから続けていこうと考えているのですが… あれは、やり続けてバストアップしたとしても体操をやめてしまうと、またサイズが体操前の頃に戻ってしまうのでしょうか？ それともバストアップして、大きくなったときに止めても、その大きさは維持されるのでしょうか？ 正直、学校が始まると朝晩やることは非常に難しいです…。 なので、この夏休み中に少しでもバストアップしてそれを維持したいのです。 おっぱい体操を経験された方や、ご存知の方は是非よろしくお願い致します！！
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- バストアップ体操で胸の前で思いっきり手を合わせる体操があると思うのですが。
バストアップ体操にて胸の前で思いっきり手を合わせる（いただきますのポーズ）体操があると思うのですが、１０数秒合わせますよね？その間呼吸のほうは止めていたほうがよいのでしょうか？それとも少し少し口から空気を吐いていったほうがよいのでしょうか？ ご経験者の方、アドバイスを下さいませ！！ よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- なぜバストアップしたいのでしょうか？
男性からの質問です。なぜバストアップしたいのでしょうか？ 女性にとっては痛切な悩みなのかもしれませんが男には疑問です。 私の彼女は胸が小さいです。 彼女は一生懸命胸を大きくする為にバストアップ体操や、 サプリメントなどの努力をしてくれています。 私はどちらかというと大きな胸より小さな胸が好きなのだと言ってもやめません。 男はみんな大きな胸が好きと思われがちですが、そんな事はありません。 おそらく彼氏の為というよりも女性としてある程度の大きさの胸にはなりたいのかな？ とも思います。 男としてはアソコの大きさと同じ事なのかもしれません。 彼女はそんなに大きくなくても全然問題ないと言ってくれますが、 私はやはりもう少し・・と思ってしまいます。 なぜ？と聞かれるとある程度の大きさの方が温泉に行った時なども堂々と出来るといった 「男としての自信」に繋がるからです。 なので女性も同じ事なのでしょうか？ がんばって胸を大きくしようとしている彼女に 「そんな事やめておけ」というよりも なんと声をかけてあげればいいのかな？と思ったりしています。 女性の皆さんよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- バストアップについて
バストアップについて バストアップについて 私は胸のサイズがＢです。 なんとかしてＤ、最低でもＣになりたいです。 今身体を引き締めるために、毎晩ジョギングしてるのですが、胸がこれ以上小さくなったらどうしようと不安でなりません。 胸を大きくするには大胸筋を鍛えればいいと聞いたことがありますが、本当ですか？ 豊胸手術、サプリメントとかはお金がかかるので、それ以外の方法で胸が大きくなる方法を教えてください。 運動とか食べ物教えてください。お願いします。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- バストアップ！！
私は本当に胸がありません＞＜ ７８cmもないかなってぐらいです。。 Bカップ強が最低でもほしいのですがどうすればいいのでしょうか？？あと、通信販売などで買うのはいやなんです。。体操やその方法。市販のサプリメント（コンビニで）を教えてください。まえ、豆乳をぬるといいっていうのを聞いたのですがどうでしょうか？？ バストアップ体操をして大胸筋を鍛えるのはどうやるのでしょうか？？友達から聞いたのですがやりかたをっけなくって。。なので知っている方は教えてください。 おねがいします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お礼が遅くなってすみません。風呂上りボディークリームを塗りながらバストマッサージを始めました。効果が楽しみです。フフフ。お互い頑張りましょう。