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ダイエット開始、割れた腹筋にしたい
05300530の回答
腹筋はすぐ効果が出るといわれているので 継続すればわりとすぐ効果は出ると思います。 筋肉をつけるにはお肉の栄養分も十分にとったほうがいいです。 がんばってくださいね☆
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ありがとうございました。とてもやる気がでました！