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今ダイエット中なのですがダイエット中はアルコールは飲めませんか
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- diet7
- ベストアンサー率59% (607/1024)
アルコールは不思議な物質で、カロリーオーバーの時は、肝臓が最優先で解毒し、 アセトアルデヒドに変え、最終的に水と二酸化炭素に変えて捨ててしまいます。 ところが、ダイエットのためにカロリーをマイナスにしようとすると、とたんに、 アルコールの熱量が体の体温維持に使われることになり、1gあたり7Kcalの高カロリー食品に転じます。 食べ過ぎているときは、アルコールはいくら飲んでも、それ自体が脂肪になることはありませんが、 ダイエット中は、25度の焼酎200ccがちょうど40gのマーガリンと同じ熱量になるのです。 私の趣味はダイエットなので、もう2年も前から禁酒を続けています。 禁酒すると、体重なんか楽に落ちますよ。禁酒してみてはいかがですか? 1週間禁酒するだけでも、体調が良くなり、減量効果がわかると思います。
- minak
- ベストアンサー率22% (6/27)
私がよくするのは、 夕食を減らすダイエットです。 ただ、お酒は大好きなので 夜はお酒(350か、500缶1本ですが)とつまみ(揚げ出し豆腐とか)で痩せましたよ。 お酒を飲む分、ご飯を食べない とかで良いと思います。
- wathavy
- ベストアンサー率22% (505/2263)
記憶では、大した影響は無かったと思います。 ただしぃ、今3年ほど断酒しています。間食無し、食事はとにかく少なくしてバランスだけには注意しています。 体重を落とすのに、断酒は良いと結論しています。 まぁ、ストレス解消とのバランスで、ほどほどにしていれば、どちらでもいいと思いますよ。 断酒すると、もう一ついいのは、お金が全くかかりません。この不況のせいで、3割くらい私個人の収入はカットされました。でも、使わない生活に切り替えて、断酒、禁煙、節約で、貯金もしっかり例年並みにできました。 お酒を飲んで、余計な税金は払わない。というのは悪いアイデアではないような気もしますが・・。
- DIooggooID
- ベストアンサー率27% (1730/6405)
http://muuum.com/calorie/1199.html 茶碗一杯のごはんを、おかわりしたと考えれば良いです。
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