- 締切済み
睡眠
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- kyo-mogu
- ベストアンサー率22% (3398/15359)
体や脳を休めるためです。脳の睡眠中に記憶の整理が行われていると言います。体も寝ているときに成長させたり、体を整える働きをしているそうです。活動していると刺激が多く動くことで疲労し続けます。活動するためのエネルギーが優先していますが、睡眠を取ることで他の活動にエネルギーを使うことが出来ます。 睡眠は疲労しているので休みなさいという信号でしょうね。 時々眠らないで居る人もいるそうですが、小さい睡眠を繰り返しているそうです。 人間どこまで眠らずにいられるかという実験も有ったそうです。幻覚など異常な状態になったそうです。それがちょっとした睡眠で元に戻ったそうです。 人間だけでなく動物も寝ているのですよ。
関連するQ&A
- 休む、睡眠をとることは「逃げ」なんですよね？
昔友人からこんなこと言われました。 「我々が当たり前のように睡眠をとる、休むことは結局は逃げ。 本来人間と言うのは休まず睡眠とらず頭を永遠に働かそうとすれば可能だ。」 その人は哲学を語りにして自分に話しかけたりしていました。これについての詳細は覚えていませんが。 自分が今思うにはまあ結局のところ今でもこれが何なのか分かりません。 睡眠とることは逃げですか？ 自分は必要だから睡眠をとり、バランスが必要なため休む睡眠をとったりし逃げを考えてもきりがないと思いました。本当は分かりませんが。 でもふと人間って頭を永遠に働かそうとすれば可能だという説も中にはあったりもするのかなとは一瞬出てきました。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 睡眠時間
人によって必要睡眠時間は違うと思いますが、私はだいたい八時間ぐらいです。 今、やりたいことがあり、睡眠時間を短くしたいと思うのですが、どうすれば睡眠不足にならずに短くできますか？ 人間は訓練次第で四時間までは短くすることが可能だと聞きました。 ただ、短くしただけでは、集中力ややる気が下がってしまうため何か良い方法を探しております。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 睡眠時間について
よく人間の平均睡眠時間は7時間だが、個人差があるので、人によってそれより多く必要だったり短くて済んだりする、と言われていますよね。 では自分に必要な睡眠時間はどの位なのか分かる方法はあるのでしょうか？ 私は6時間とか6時間半だとすごく眠くて一日辛いので、人より多く必要な人なのかなぁ？と思うのですが…。5時間でじゅうぶん！っていう人が本当にうらやましいです。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- おバカな質問で済みません(睡眠について)
先日、家に遊びに来た子供との会話です。 「人間は物を食べないと死んじゃうよね？ なんで？」 「自動車はガソリンがないと動かないでしょ。 電車は電気がないと動かない。それと同じ。 人間も動くためにはエネルギーがいるの」 「ふーん、じゃあ、なんで人間は寝ないと死んじゃうの？ 自動車や電車はずっと動いてても、すぐに壊れたりしないよ なんで人間は寝ないとすぐ死んじゃうの？」 うっ！( ・_・;) 今までそんなこと深く考えたことなかった 人間の三大欲と言われる睡眠欲・食欲・性欲。 睡眠と食欲が満たされないと性欲は起こらないとは知っています。 食欲もまあ、生物が活動するためのエネルギー摂取だと思っています。 しかし睡眠は？ なぜ人間には、いえ生物には睡眠が必要なのか、 なぜ眠ることができないと短時間で死に至るのか、 自分自身よくわかっていなかったのです。 明快な理由をご存知の方、教えて下さい。 お願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 睡眠薬について
睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね？ 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならないのではないでしょうか？ やはり、ノンレム睡眠を増やすには規則正しい睡眠と日中の運動が必要条件ですよね？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 睡眠と体温
人間の体温は睡眠中(睡眠前から)下がります。 一方、体が温まるとよく眠れるとも言います。 これらをそのまま解釈すると 体を温めるのは睡眠を妨げてしまうように思えるのですが、 どういうことなのでしょうか。(曖昧な聞き方で済みません)
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
