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ダンベルのサイト
こんにちわ。 また、質問・・というか、お願いです。 友人から、ダンベルをもらったのですが、 どういう方法が効くのか分かりません。 どなたかダンベルの運動方法が詳しくのっているサイト（できれば図付きがいいのですが）を知りませんか？ ぜひ教えてください。 ちなみに、ダンベルってダイエットにどの程度効果 があるんでしょうか？
- natsuko55
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こんなサイトはいかがですか？ ページの真ん中ぐらいに写真入で体操の仕方が掲載されています。 （写真は自動的に入れ替わっていきます）
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- stones
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このご質問のあと、同じような質問が出て、いろいろな方からの素晴らしい 回答がありましたので、リンクを貼らせて頂きます。 きっと参考になると思います。
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