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過敏性腸症候群を少しでも改善したい・・!!!
piepyulの回答
- piepyul
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私も下痢性の過敏性腸症候群持ちです。 15年ほど前に各種の腸の検査をしましたが異常がなく、心療内科に回され、以後ずっと通院していて、『コンスタン』と『ドグマチール』を処方され飲み続けていますが、「お腹が痛くなるかもしれない！」という不安を和らげる為の薬なので、正直気休め程度の効果しかありません。 以前はすぐにトイレに行けない職種でしたので、限界を感じ8年前に転職し、今は、行きたい時にトイレにすぐ行ける事務職に就いていますが、通勤時（特に、というか99％は朝）にはしょっちゅう急激な腹痛に見舞われます。 電車に乗っていても「人身事故や故障で車内に缶詰になり、その時お腹が痛くなったらどうしよう…」「トイレにたどりつけても、もし個室が一杯だったらどうしよう…」という不安がいつも付きまといます。 途中下車してトイレに駆け込むのも日常茶飯事です。 その為、ラッシュ時間を外し、朝も4時半には起きて早朝5時台の電車に乗って通勤する毎日ですが（始業は8:45です・笑）、不思議と帰宅時にお腹が痛くなる事はほとんどありません。 つまり「気持ちの持ちよう」なんだと思います。 私の場合、早朝家を出る時に、「今は夕方なんだ」「どこのお店やビルも開いていて、いつでもトイレを借りられるんだ」と自己暗示をかけるようにしています。 このおまじないをかけても週に二日位はお腹が痛くなり切羽詰まった状況に陥りますが、もう少し訓練して自己暗示を上手くかけられるようになれば乗り越えられるような気がします。 過敏性腸症候群用の良い薬もあるようですが、薬では完治しないと私は思っています。 支離滅裂の長文で何のアドバイスにもなっていませんが、頑張って克服してください！
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お礼
回答していただきありがとうございます。 長い間この病気で苦しまれてるんですね。。。 毎日そんな朝早くに出勤するのは本当に大変だとは思いますが、「これで少しでも楽になるなら・・」と思うとそこまでしてしまいますよね↓ （軽い気持ちで 分かる分かる と言っている訳じゃありませんので・・気を悪くなさらないように↓ただ、この病気になった事が無い人よりは分かるつもりです。） 「気持ちの持ちよう」・・ほんとそのとおりですよね！自己暗示はほんと馬鹿にならないです。 こっちこそ分かりにくい文章ですいません↓↓↓ ご自分の体験から貴重なお話を聞けてほんとにありがたいです・・！ ご自身の体調も改善される事を願っています！ 有り難うございます！