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これ以上痩せません。
totoneko18の回答
- totoneko18
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質問者さんと同じ身長で質問者さんより+7kg重い者です。 うちの父も以前60kg前後あったときは私を魁皇と呼びよく馬鹿にしていました。笑いながらだったのでやかましいとよく軽口叩いていたものです。 私の場合は80kgとお相撲さんレベルからのダイエットだったので、質問者さんとは明らかに境遇が違いますが、父親の中には娘をからかうことも愛情表現だと思っている人もいるので気にする必要はありません。 ダイエットについては、No.7さんの回答を参考になさるといいと思います。 食事制限についてですが、以前NHKでやっていた「飢餓スイッチを入れない低カロリーダイエット」をお勧めします。 毎食肉・魚・卵・大豆・乳製品の中からたんぱく質二種類、 ご飯は子供茶碗軽く一杯分、いも類一つor果物半分、 野菜、きのこ、海藻類は好きなだけ食べてOKです。 これだけで大分栄養面は改善されます。 参考までに。
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お礼
コメントありがとうございます。 私もあなたみたいに上手く交わせるようになれればいいんでしょうね。努力してみます。 コメント是非参考にさせてもらいます。