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成長ホルモンが出ていることの確認方法は?

成長ホルモンが出ていることの確認方法は?ありますか? 成長ホルモンは、体の健康維持には必要不可欠と聞きました。 夜勤が続くので、実際多く出る時間帯 23:00-4:00は、仕事をしています。仕事は、18:00-6:00の間の実働8hくらいで、時間は常ですので、変動はしません。疲れた体を回復するのに睡眠を取り、成長ホルモンを活発に出したいのですが、良く出る方法もありましたら、宜しくお願いします。(ドラッグストアに売っている薬とかでも、、、)

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  • mimi--ko
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回答No.2

血液検査をすれば判りますけど、病気でもないのに検査してもらうとすれば、自由診療になるので、何万円もしますよ。 それに、成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではないので、本当に検査が必要な人は、入院して1日に何度も採血して検査するようです。 本などで読むと、成長ホルモンは、夜ばかりでなく、運動した後にも良く分泌されるらしいです。 運動した後、昼寝をするのもよいそうです。 加圧トレーニングも成長ホルモンの分泌を促す、と聞いたことがあります。 アルギニン、というたんぱく質もよいそうです。 健康食品で売っています。 ドリンク剤や、スポーツドリンクなどにも、配合されている物があります。 チーズなどにも多く含まれるらしいです。 「成長ホルモン」で検索されれば、色々な健康食品がありますよ。 成長ホルモンの舌下スプレー(成長ホルモンは粘膜を通してしか体内に吸収されないそうです。たぶんアメリカ製)なんかも売っています。 でも、この辺はご自身の責任で、ということになりますから、良く検証されるとよいでしょう。

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その他の回答 (1)

noname#194289
noname#194289
回答No.1

健康を維持したいというのが目的ならば睡眠時間を十分とって食事の内容に気を使い、酒はほどほど、喫煙はしないというようなことでよいのではないでしょうか。こうするえば疲労回復の一環として成長ホルモンもちゃんと分泌されるのではないでしょうか。成長ホルモンが異常に分泌されるのは下垂体腫瘍の場合がほとんどだと思います。

SURF-STYLE
質問者

補足

回答有難うございます。成長ホルモンは必要以上に出るとどうなるのでしょうか?回復のためだから、出ても問題ないように思えるのですが、、

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