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産後2ヶ月、朝起きることができない原因と対策
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３人を出産後殆ど産休を取ることなく 働いております やはり乳児の頃は睡眠不足で 昼間何度もクルマで死にかけたりしましたが；； ようやく寝られる頃になっても私も中々寝付けず しかも睡眠が浅くとうとうメニエールになってしまいました 耳鼻科で寝る前に飲む安定剤とかもいただいて常用してますが 夜勤の看護婦さんのお友達から ドリエルという睡眠導入剤というのを教えてもらいました 上手に使えばこわくないよということで いつも手元においていますが 今までに実際使用したのは１０回くらいですが 大体８～９割位の確立でうまく寝ることが出来ます あと、「睡眠」そのものにものすごく気を使ってます ・運動と風呂に入る時間、ベッドに入るタイミング ・寝る前のテレビを禁止して本を読む ・お酒の量（多くてもダメ） ・寝室の色や温度や照度 ・ベッドや枕の硬さ ・パジャマや下着のサイズや質 などなどなど・・ ドリエルは市販薬なのでクスリ屋さんで 詳しくお聞きになってみてはいかがですか？
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