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サプリメントってホントに効果あると思いますか？
巷に出回るビタミン・ミネラルサプリメントって本当に効果あると思いますか？ 自分は効果のほどを信じません。 が、摂取して体に悪影響を及ぼすモノではないと思うのでプラシーボ効果だけはあるかな、と思っています。 皆さんの意見をお聞かせ下さい。
- rakutenyoi
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質問者が選んだベストアンサー
その栄養が失調していれば、かなり効果がありますよ。 必須量がμグラムとかなので、失調状態が0か100の二択に近いのです。 カルシウム、マグネシウムなどの金属系元素や、乳酸菌やビール酵母などの自己生産できない酵素系はてきめんに効果あります。 ビタミンＡやビタミンＣなんて現代人にはまるで効果がないと思います。 で、油溶性ビタミンは、摂取しすぎると重度の障害がでますので、知識なしに飲むことをお勧めしません。 市販のサプリメントでもかなり危険なものがあります。
その他の回答 (3)
ビタミン・ミネラル系は、使用したことはありませんが、甜茶のサプリメントを、愛用しています。甜茶って、花粉症にいいんですよ。 以前は、点眼薬・点鼻薬・内服薬が欠かせませんでしたが、甜茶のサプリメンを飲みだしてからは、内服薬はほとんど必要なくなりました。 自分にとって、本当に必要なサプリメントだったら、有効だと思いますよ。
お礼
なるほど、花粉症は症状がヒドい人にとっては切実なものがありますからね。 参考にさせて頂きます。 ご回答ありがとうございました。
効果はないと思います。 あくまでも健康食品で補助的なものなんで、あまり期待できないですよね。注意書にもあるように、服用することで病気が良くなるということはないみたいです。
お礼
と、自分も思います。 栄養補助食品ですから過信は禁物です。 ご回答ありがとうございました。
水溶性ビタミンは摂り過ぎても尿で排出されるから大丈夫。 脂溶性ビタミンは、摂り過ぎると、返って体に悪い。 詳しくは下記ＵＲＬをご覧ください。
お礼
リンクの貼り付けありがとうございました。 拝見させて頂きました。勉強になりますね、コレ。
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お礼
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