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準備運動と整理運動について教えてください
サッカーの自主練をしているのですが練習前の準備運動と練習後の整理運動は何をすればいいのですか？ 詳しく教えてください。 とても初歩的な質問ですが教えてください
- tositaba99
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- mappy0213
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