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ＬＤＬコレステロールを下げるには

健康診断でＬＤＬコレステロールが、非常に高い結果が出まして病院に行かなくてはと思ってるのですが仕事の都合でなかなか行けません。値を下げるには油物や肉類を食べないほうがいいと思うのですが、事情で自炊できず毎日が外食、弁当です。値を下げるには油物や肉類を完全に食べないようにするしか方法はないでしょうか？詳しい方、よろしくお願いします。

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  • ベストアンサー
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんばんは もちろん脂分もよくないですが カツなどは衣を外す ご飯ですが出来れば五穀米などの雑穀米を選ぶ 温野菜を食べるようにする 薄味にする よく噛んで食べる それとですが検査結果を持って内科に行く 毎日の軽い運動もよくなりますよ 頑張って下さい

dayodayoda
質問者

お礼

とても参考になりました。どうもありがとうごさいました。

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