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今後、リバウンドしないようにするには...
573001の回答
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体に負担とストレスをかけないようにすれば大丈夫ですよ。 例えば、外食いっていっぱい食べてしまった次の日は、 食べた分だけ運動するとか。 ダイエット中の食生活から一気にメニューを変えてしまうのは リバウンドにつながりますが、気をつけながらの食事なら １kg増えても１kg運動というように軽く考えればいいですよ＾＾
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