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サプリメントについて

先日「トリプルX」ていうサプリメントを購入しました。 最近、ロナウジーニョがCMで出てるサプリメントです。 で、本題は、サプリメントはいつ飲めばいいんですか？？ 食事した後に飲めばいいんですか？ いつ飲めばいいかわからず迷ってます。 サプリは、いつ飲めば効力を発揮するかわからないです。

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回答No.1

書かれている成分を見る限りでは、毎日の摂取量が守られていれば、時間帯には関係ないです。ビタミン・ミネラルの類は薬と違い、飲んで○時間後に効果が発揮、というものではありません。一定量を一定期間補給して初めて効果が認められるものです。 それから、サプリメントを摂取しても、あまりに不規則な生活や栄養バランスに欠けた食事をしていれば、その効果はほとんど期待できないので注意が必要です。

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