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ストレス発散できない。。。
mwlsmの回答
「やりたいこと」リストを作る。 ↓ やる それだけです。 どんなに落ち込んでいても、やりたいことくらいありますよね? (家が欲しい、エッチなことしたい、刺身が食いたい、沢山寝たい・・・) その中から、軽い気持ちでできそうなもの、翌日に響きそうにないものを選びます。(上の例だったら、刺身なら今からスーパー行けば実践できそう!) で、実行します。この時、「自分はやりたいことやれてる。幸せだなあ。」という気持ちを前面に押し出してください。 シアワセー
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やりたいことのハードルを越える事で 気持ちが高まるんですね。 実践的な方法ありがとうございます!