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喫煙者の有酸素運動の効果
hanjikenjiの回答
元喫煙者ですが、たばこについてはやめた方がいいよとしか言えないんですが、質問の趣旨からちょっとご意見を・・・・。 たばこ吸おうがそうでなかろうが、できる人はできるしできない人はできないです。 私自身体育会系で色んな人見てきましたけど、喫煙の習慣があろうが無かろうが強い人は強い。これが結論です。 ましてや１ｍｇのたばこ一日１０本程度ではそれほど呼吸器系に影響を与えるとは思えません。 運動の後に一服やりたい・・・・わかりますね～。今じゃやりませんけど確かに吸わない方がいいのはいいと思います。 しかし、たばこにしろ運動にしろあなたにとってストレス解消の手段であるなら無理にやめる必要はないんじゃないですか。 私個人の経験から言うと、たばこ吸ってた時よりも吸わない今の方が運動のときの調子はいいです。運動とは別に、うどんやラーメンすする時も咳こまないし。 最終的には禁煙をお勧めしますが、今のままでもそれほど神経質になる必要はないと思います。
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お礼
＞たばこ吸おうがそうでなかろうが、できる人はできるしできない人はできないです。 ＞私自身体育会系で色んな人見てきましたけど、喫煙の習慣があろうが無かろうが強い人は強い。これが結論です。 実際経験されて得た結論なのでしょう、ですのでとても説得力があり、心にすっと入ってきました。要は本人次第ということですね。 わたしも「自分の中で喫煙が必要じゃない」と自然に感じるようになったら禁煙しようと思っています。 とても為になりました。ありがとうございました。