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睡眠薬ってすぐにもらえるものなんでしょうか？
最近、布団に入っても眠れない日が時々あり、布団に入ってから3時間くらいたたないと眠れなくてつらいときがあります。ストレスはそれほど感じていません。まあ半年くらい前はかなりのストレスで3ヶ月くらい気分が沈んでいましたが、現在はそれもほぼ解消されているはずです。私は大学院生であり、まだ社会人でもないのにこんなにストレスがたまっていた時期があるとこの先社会人になった後が思いやられますね。 私自身あまり病院にかかりたくないのですが、布団に入ってからしばらく眠れないとなると結構つらいものがあり、睡眠薬が無性にほしくなることが結構あります。こういった場合、すぐに睡眠薬はもらえるものなんでしょうか？それともストレスを感じなくてもなかなか眠れないといったことはよくあることなんでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
自分は睡眠障害（夜寝れず、昼間眠い）で睡眠剤を頂いてます。 自分の場合は問診のみで睡眠導入剤と、睡眠のリズムをよくする薬を処方して頂けたので、患者と問診して必要であれば処方されると思いますよ。 眠剤にもいろいろありますので、多分弱いものから徐々に・・・という感じだと思いますが。 眠剤はたしかに長年使用すれば依存はありますが１～２年単位だと聞いていますし、なにより寝れない時間が長引くのはそれだでストレスですし、日中の行動（勉強など）の妨げになるかとも思います。 症状が長引くようでしたら、一度心療内科、もしくは普通の内科でも多少扱っているようなので、ご相談されてはいかがでしょうか？ ちなみにお酒は「眠剤」より依存性が高いのであまりオススメいたしません。 民間療法でしたら寝る前にホットミルクを飲む、カフェイン類をさける（ウーロン茶などにも入ってます）、などがよろしいかと思います。
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- haberi
- ベストアンサー率40% (171/422)
たぶん社会人は学生時代よりストレス多いですけど、大丈夫ですよ慣れますから。 5月病はあるけど、6月病がないのはそのためです。 あと質問者様が、ネットで薬を横流しするような悪人だと見られない限りは、 睡眠剤処方してくれると思います。 まあ、一生飲むわけでもないでしょうから試してみてもいいんじゃないですか。 お酒はどうですか？ コストとしては、睡眠薬代より高くつきますけれど。
お礼
ご回答ありがとうございました。
- goold-man
- ベストアンサー率37% (8365/22183)
以前3日続けて一睡もできずに、某医大の心療内科にて睡眠導入剤（誘眠剤）をもらいました。（睡眠剤より軽い安定剤系入眠剤） いつも薬に頼ってはいけないので、（1）早朝起床し朝日を浴びて（2）昼寝15分（3）夕方散歩（4）日中もなるべく散歩（5）夜のストレッチ運動（6）入浴後1～2時間で就寝（寝られなくても床に入る）（7）入浴後はTVを見ない などで現在は薬も飲まずに睡眠できるようになりました。（2、3、5、7などは守っていないけれど寝られるようになった） 市販の睡眠剤、誘眠剤は医師の処方がいらないように弱いものにしているとか。（服用するなら医師の処方薬をきちんと守って服用してください） 参考URLをご覧ください。 「熟睡４鉄則！睡眠力がよみがえる」（ためしてガッテン）
お礼
ご回答ありがとうございました。 リンクを貼っていただきありがとうございます。
- mikan23
- ベストアンサー率25% (448/1733)
私も睡眠の悩みを持ってるので他人ごととは思えないですねぇ・・・ 眠れないと考えることでますます目が冴えて、明日は何時に起きないと！と思うとますます眠れなくなり、悪循環ですね～ 確かに心療内科に相談に行けばすぐに睡眠薬か安定剤くらいは出してくれると思いますよ。 でもそれに慣れると薬がないとだめになっていくかもしれないしあとが怖いですね。 その前に、ネットで不眠について調べてみてはどうでしょう？ これをやると寝入りが悪くなるとかいろいろ書かれてたりしますので、それを実行してみて、それでも眠れないようなら、薬局に売ってるような睡眠導入剤的な軽いものにチャレンジしてみて（ドリエルとかいう商品名？）最終手段で睡眠薬くらいでいいと思います。 ちなみに寝る前にパソコン携帯ゲーム読書は睡眠の妨げだそうです。 寝る前の熱いお風呂も・・・ あとはホットミルク飲んでみるとか。 疲れすぎても眠れないし、まぁ不眠は多かれ少なかれたくさんの人が悩むことの一つと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございました。
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