- 締切済み
握力をつける方法
短期間で、握力をつける方法ってありますか?
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
みんなの回答
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
- higetotoro
- ベストアンサー率32% (8/25)
関連するQ&A
- 握力を鍛える方法
効果的かつ継続しやすい握力を鍛える方法を教えてください。 あと、握力がそれで高くなったとして、ふだん実感できないものだと思うのですが、いかがでしょうか? よろしくお願いします。 ※ 固いものを扱うことをする都合上、握力を鍛えたいのです。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 握力の鍛え方について
握力を上げるにはどのくらいの期間が必要でしょうか。 握力計測器で測ったら僕は現在35,6しかありませんでした。 数ヶ月後にスポーツ診断があり、握力を男子の平均43~46くらいまであげたいです。 3,4ヶ月でそれくらいの握力に上げることは可能でしょうか?
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 握力をつけたい
以前から握力が弱いので困ってます。 腕力はよくトレーニングしてつけていってると思いますが、握力はどうしても上がりません。手元には市販してあるハンドグリップというのかな?(よく店で売ってあるもの)があります。今40kgぐらいなので短期間に60kgまで上げたいと思っています。何かいいトレーニング方法があったら教えて下さい。できれば1日に何回するとかもいれておいたら助かります。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 握力を鍛える方法。
こんにちわ。 私はテニス部なのですが、握力がなくて困っています。 毎日、数分程で握力を鍛える方法はないでしょうか? 虫が良いと思いますが、よきアドバイスまっています。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 握力を鍛える方法を教えてください。
握力を鍛える方法を教えてください。 40歳、男性です。 この歳になって体力向上に興味を持ち、少しずつ筋トレ等をはじめています。 握力を測定したところ、左右35kgでした。 学生の頃とあまり変わっていないのですが、目標50kg超えを目指しています。 いろいろ調べてみると、両手を前方に差し出してグーパーをすると握力アップができるということで、 現在100回×3セットを1日おきにしています。 しかし、サイトによっては全く効果はない(ハンドグリップ等で鍛えないと)というものもあります。 今やっていることが無駄になるのは避けたいのですが、上記の方法が本当に効果があるのでしょうか。 ちなみに、一応100回やっただけで両腕はパンパンになっていますが。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 握力の鍛え方
現在握力45です。 100均で握力鍛えるやつ(握るやつです)を買ったのですが、最高25kgまでしか置いてなかったです。 現在の握力より低いやつでもちゃんと鍛えられてるのでしょうか? それと身近にあるもので鍛えられる方法や道具があればお願いします
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)