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握力をつける方法

短期間で、握力をつける方法ってありますか?

みんなの回答

  • shiriustar
  • ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.2

ハンドグリッパーでトレーニングすると良いと思います。 しかしながら、短期間では無理です。

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回答No.1

どの程度の握力をどの程度の期間でつけたいのでしょうか? 握力も一種の筋力ですから、トレーニングで強化することができます。 例えば、ソフトテニスボールを繰り返しにぎることで、ある程度は強化されます。ただし、持久的な握力がつけたいなら、握りきった状態で数秒静止させることも必要です。 鉄棒にぶら下がる運動ならば、胸の筋力のトレーニングにもなります。

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