安定剤or退職で迷っています

質問

初めて投稿させて頂きます。
長文で分かりづらい点があるかと思いますが、よろしくお願い致します。

私は小さな事で悩みやすく、また人前で緊張しやすいタイプなのですが、1年前に現在の職場へ転職してから症状がひどくなり、精神的に参っています。
転職は2度目で、これまで、3年・5年と勤めましたが、上記の症状で深刻に悩むことはありませんでした。

現在の勤めている職場は、とにかく雰囲気がピリピリしており、上司がとても高圧的です。
他の同僚も「人間としてどうなの？」と思うような言動で毎日責められており、間近で聞いていると、当事者でなくてもひどくストレスを感じてしまいます。
私の部署は毎日ミーティングや週1で事業所ごとの会議があるのですが、勤めた当初はそれ程でなかったものの、最近、そのようなかしこまった席へ出席すると異常に緊張してしまい、赤面、声・手足が振るえてしまうようになりました。
回数をこなせば慣れるかと思っていたのですが、上司への日常の報告や連絡の時にも症状が出てしまい、悪化する一方です。
また、休日でも不安感がつきまとい、これまでなんともなかった友人との会話でも緊張したり、無気力になったり、ごくたまにですが「死にたい」願望もよぎったりします。

自分のこの症状が不安で、先日心療内科へ行きました。結果、パキシルとデパスを処方されました。
正直、心療内科へ行くこと事態も敷居が高かったのに、精神安定剤というと怖いイメージで（お医者さんは心配しなくていいと言ってくれましたが・・・）ショックです。
休日中にデパスを服用してみましたが、確かに不安感は軽減しましたが、頭がボーっとし、自分が自分でないような気がしました。

このご時世、退職してもすぐに次の職が見つかるとは思えません。
また、一度出た症状は簡単に治らない？（＝次の職場でも同じ）、精神的なことが原因で退職する事は単なる逃げなのか？とも思います。
ですが、安定剤を飲み、自分らしくいられない状況で仕事を続ける事がいい事なのかどうか、自分でも分からなくなっています。

まとまりのない文章ですが、意見、経験談、何でも結構ですので返信いただけますでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。

回答No.7

psfa_mig

人から言われたネガティブなことを真正直に全部完全にキャッチしてダメージを受ける必要はありません。不要な情報は受け流して下さい。というか、受けてはダメです。これは社会で生きていく上で必要なスキルで、普通の人は誰でも社会で身につけます。

とはいえ、もうストレスを抱えすぎて体調不良の症状が出ているようなので、症状については医者の指示を仰ぎましょう。

高圧的、批判的な態度で出られても、相手が本質的に何を求めているか会話中に冷静に分析するところまで、あなたは思考が出来てません。コミュニケーション能力、ソーシャルスキルが低いので、トレーニングして強化しましょう。
転職してソーシャルスキルがなくてもやっていける職場を探すのも手ですが、恐らくそういった職場は皆無でしょう。。。

お礼

ご回答ありがとうございます。

psfa_mig様のおっしゃる通り、高圧的、批判的な態度で出られると冷静な考えが出来なくなってしまっています。情けないです。
これまでの職場でも、仕事に厳しいところはもちろんあったのですが、なんというか、人格を批判されるようなことは無かったですし、困ったことがあっても皆で助け合う雰囲気があったので、それに慣れてしまったのかもしれません。。

「コミュニケーション能力、ソーシャルスキルが低いので、トレーニングして強化しましょう。」
そうですね。こういったスキルを磨いていかないといけないと思います。ただ、現在の職場で、この精神状態で、自分のスキルアップを行うのは正直難しいのかもしれません。。

今後の進退はまだ未定なのですが、psfa_mig様のアドバイスもしっかり胸に刻んでおきたいと思います。
ありがとうございました。