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水泳について
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- wasurennbou
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- shiriustar
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質問者さんの仰るとおりに疲労が原因だと考えられます。 サウナと水風呂を繰り返すと新陳代謝が高まり良いですが心臓が弱い人や疲労してる人は良くないです。 身体のだるさが抜けるように感じるのは暑い冷たいを繰り返す事で身体も目も覚めるからだと思います。 トレーニング後は疲れてますので温泉に入るくらいにして長時間のサウナは止めた方が良いと思います。
お礼
早速のご返事ありがとうございます。 なるほどですね。適度にしておきます。
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