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生活の乱れを直して10キロ痩せたいです。
luca-lucaの回答
- luca-luca
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前述にもありますが 2ヶ月で10キロは痩せすぎです。 また、リバウンドしますよ まずはレコーディングダイエット(1日何を食べたかメモする) ことからはじめたほうがいいです。 食べ過ぎたー 明日からーではなく具体的に行動に移しましょう http://snipurl.com/dtze0 こちらも色々参考になりますよ
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お礼
ありがとうございます。 自分なりに勉強してゆっくり、 自分のペースで戻していきたいとおもいます。