ウォーキングとジョギング

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ダイエット(特にお尻、太もも痩せ)目的でルームランナーを使っています。
ウォーキングとジョギングでは、どちらのほうがダイエットに効果的ですが？
オススメの歩き方、走り方がありましたら是非教えていただきたいと思います。
何卒宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2009-02-17 14:45:54

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回答（1件中　1～1件目)

ANo.1

こんにちは

ルームランナーを使ったことがないので出来るかどうかわかりませんが
できるだけ姿勢よく
足（膝）をあげて歩くといいようです

ご参考までに

投稿日時 - 2009-02-17 15:07:12

お礼

早速、回答していただき誠にありがとうございます。アドバイスしていただいたことも意識しながらトレーニングしたいと思います。今後とも何卒宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2009-02-17 16:23:46

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