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内反小趾について詳しく知りたい！
pelvicの回答
外反母趾で直ぐに良くなる事はないと思います。マッサージなどでは一時的に楽にはなりますが。 当然、またヒールの高い靴や、先の細い靴を履けばまた元に戻ります。 靴の選び方も重要でしょうが、歩き方などでもかなり違いはあります。ほとんど外反母趾の方は 外側に重心がかかり、親指をほとんど使っていないので、靴の外側が減ってしまいます。 白線の上を歩くようにして、親指を使って蹴って歩くようにするとよいでしょう。 一番違和感がなく、簡単な方法は、薬局に行き、キネシオテープと言う、 伸び縮みのする５ｃｍほどのテープがありますから買って来て、長さ７ｃｍほどに切って、 それを親指の外側の先端に張り、指を広げるようにしてテープをひっぱって伸ばして張ってみてください。 ３日位で取り替えてください。もちろん痛みは無くなりますし。徐々に指は広がってきます。 時間はかかりますが、外反母趾も時間と共に悪くなってきたのですから、時間をかけて直してみてください。 かなり酷くなれば、痛くて歩けなくなることもあります。手術をすれば痛みは取れるでしょうが。 伸びた靭帯は元に戻ります。 お大事に。
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