- ベストアンサー
節約&ダイエットできる料理
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
もやしはすごくダイエットにいいですよ。 しかも安い(笑) 茹でてポン酢、カレー風味に炒めるなど、朝ごはんにおなかいっぱいもやしを食べていたらすごく痩せました(笑) お皿にキャベツを引いて塩コショウした豚バラ、上にもやしをどっさり載せたものを10分蒸して(そこの深い鍋に、お水を入れて、そこにおわんをさかさまにしていれて、そのおわんの上にお皿載せて、ふたをすれば蒸し器になります。)わさび醤油で食べるとおいしくて酒のつまみにも。 キャベツを軽く茹でて(生でも)塩昆布とかにんにく醤油で食べてもおいしくてヘルシーですね。 ポトフにしたり、ロールキャベツ(キャベツ多目w)もいいですね。 やすい野菜をたくさん食べることがダイエットと節約につながります!
その他の回答 (3)
レシピではありませんが、米を白米から玄米に変えるのは?妻は私と子供たちのご飯とは別に「玄米ご飯」を炊いています。食物繊維が多く便通も良いとの事ですが、食感は硬いようです。炊飯器1台では迷いますね、一度お試しあれ…というしか無いですね。
お礼
今ある米を使いきったら玄米も試してみようと思います。 ありがとうございました
- itigoobasa
- ベストアンサー率20% (38/184)
鍋一つでできる鍋を食べよう。 材料、スーパーに行ったとき安い野菜。 ダイエットなら根菜類(人参・ジャガイモ・大根・ごぼう)を 入れましょう。 それと葉物(きゃべつ・白菜・水菜) 豆腐と肉、魚。 春雨など何でもあり。 味付けは、めんつゆ、コンソメだと味付けいらず。 昆布でだしとったなら、ポン酢。 豆乳をいれ、豆乳鍋 牛乳もありかな。 バリエーションたくさんあるので あきないかな? で、次の日、雑炊。 炊飯器を使い、炊き込みご飯。 キノコ飯。 お好きなキノコを麺つゆに30分つけ、炊く。 キノコが嫌いなあなた、麺つゆのみでも可。 親子丼もできるね。 麺つゆに玉ねぎ、鶏肉で煮て、最後、卵とじ。 春雨ヌードルも鍋1つでできるぞ。 野菜をコンソメで煮る。最後に春雨。 辛い味が得意なら、仕上げにラー油。 簡単なレシピだとこのくらい。 冷凍うどんが安い時買い置きできたら、 わかめうどんもよし。 がんばって。
お礼
お礼付ける場所間違えてしまいました、すいません
補足
炊き込みご飯とうどんは盲点でした。 麺つゆ色々応用できるみたいなので研究してみます。 ありがとうございました
- deuch
- ベストアンサー率23% (30/127)
料理というか… 安くてダイエット向きな食材を使ってみては? 鶏ムネ肉ですとか、親鳥かしわですとか…。 あとは魚のアラなんてどうでしょうか。 あとは麺つゆ、酒、みりん、胡麻油、砂糖、塩、コショウ等を買い揃えて下さい。 これだけでかなりいろいろ作れますよ。 この時期だと鍋とかすき焼きなんてどうでしょう。 親鳥、白菜1/4、ネギ1本、シメジ1袋、豆腐1パックを使い、 一食250~300円くらいで3食分できますよ。 夏だと、野菜炒め、ゴーヤチャンプルなんかも同程度の値段でできますね。 あと、ムネ肉やミックスベジタブル、キノコ類などを加えた具沢山カレーを作るのもいいでしょう。 タッパーを多数用意し、一気に作って一食ずつ小分けにして冷凍すれば、 チンするだけで食べれるので楽です。
お礼
調味料を少し買い足したら料理の幅も少し広がった気がします。 回答ありがとうございました。
関連するQ&A
- IHクッキングヒーターについて
IHクッキングヒーターについて IH対応の鍋・ヤカンってありますが あれは非対応のものとナニガ違うんですか? IH対応となる条件って何でしょうか? 熱伝導が良いとIH対応ということになるんでしょうか? あとIHでは土鍋による炊飯は無理でしょうか? IH専用の土鍋というのが売っているので可能のように思うのですが、以前友達が「うちはIHだから火力が弱くて土鍋炊飯は無理」みたいなことを言っていました。IHクッキングヒーターも熱パワーの差が、製品によって違うんでしょうか? あと、鉄のフライパンってIHで使うのは無理でしょうか? 鉄のフライパンでも対応製品もあるんでしょうか?
- ベストアンサー
- 食器・キッチン用品
- IHクッキングヒータ
ガスコンロとIHクッキングヒータどちらにするか悩んでます。経済的なことを考えると電気なのですが、火を使わない料理なんて・・・。 巷ではスローフードと騒いでるのに、電気だと速くて簡単に料理が出来るとはやし立てています。ちなみに、料理は好きではないんですけど上手なほうで、中華なべ鉄のフライパン鉄のやかんを持ってます。 それと、IHクッキングヒーターの短所なんか教えてください。
- ベストアンサー
- 新築一戸建て
- IHクッキングヒーターの音について
IHクッキングヒーターの音について IHクッキングヒーターの音について教えてください。 最近、鍋を置くと、ブーンという音が出ます。 鍋をあげると音は出ません。 鍋が悪いのでしょうか?ヒーターが悪いのでしょうか? よろしくおねがします。
- ベストアンサー
- その他(生活家電)
- IHクッキングヒーターの音
マイホームを新築して半年になりますがIHクッキングヒータのことについて教えてください。 以前から気になっていたのですがIHクッキングヒーターを使うと キーンという音が聞こえるような気がします。 もしかしたら私が気にするからかもしれませんが・・・。 それは鍋が悪いのかそれともクッキングヒーターの業者を呼んで確認してもらうのがいいのか迷っています。 どなたか同じような症状の方いたら教えてください。 IHは仕方ないでしょうか? 鍋は結構いい値段のした鍋なのでそれが原因ではないのではないかなと思ったり(思いたい、笑)しています。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 新築一戸建て
- IHヒーターで使える土鍋の炊飯器を探しています
IHヒーターで使える土鍋の炊飯器を探しています。 今もっている土鍋の炊飯器をIHヒーターで使えるアタッチメントでも結構です。
- 締切済み
- 食器・キッチン用品
- IHクッキングヒーターで使える中華なべは?
オール電化マンションに転居することになり、レンジもIHクッキングヒーターです。 得意料理には中華なべを使うものが多いのですが、IHクッキングヒーターで使える中華なべってあるのでしょうか
- ベストアンサー
- 食器・キッチン用品
- 電気式クッキングヒーターでIH用土鍋は使える?
電気式クッキングヒーター(プレートヒーターです)では土鍋は使えないと取説に書いてありましたが、IHクッキングヒーター用の土鍋ならば使えるでしょうか?
- 締切済み
- 食器・キッチン用品
- IHクッキングヒーターで
200VのIHクッキングヒーター用の鍋やフライパンなどが売っていますね。 もし、そのような専用品ではなく、対応していない普通の鍋やフライパンをIHクッキングヒーターで使うと、どうなるのでしょうか? 最近は専用の鍋やフライパンが必要でないものも出ていますが、それは対象外としてお答えお待ちします。
- 締切済み
- その他(住まい)
- アムウェイの鍋はIHクッキングヒーターで使用できますか?
昔、購入した未使用のアムウェイの鍋をいくつか持っています。今度、オール電化にして、ガスコンロをIHクッキングヒーターに変える予定です。IHクッキングヒーターのパンフレットによると、磁石にくっつかない鍋製品は、使用できないか又は、使用できても熱効率?が悪く、充分な効果が得られない可能性があると書いてありました。現在、IHクッキングヒーターをお使いの人で、アムウェイ鍋で調理している人がいらっしゃいましたら、使用感をお教え下さいませ。IH専用の鍋類は高価なので、余っているアムウェイの鍋が使えたら、うれしいのですが。
- ベストアンサー
- 食器・キッチン用品
お礼
早速キャベツ&もやしを使用して簡単な料理をしてみました。 値段の割りになかなかの満腹度いいですね とりあえず1ヶ月続けられるようにがんばります。 ありがとうございました