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- warabeuta
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血行を良くするのは大切ですね。 血液の循環を変えるには、身体のコリをほぐす事。 肩こり、首凝りも含めた全身の凝り。 冷え性である事も示すように、血行が良くない可能性は高いですからね。いわゆる運動前のウォーミングアップのような運動をお風呂上りや、体調の良い時に取り入れるようにするだけでも全然違いますからね。全身を意識したコリをほぐすストレッチも有効です☆
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