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- surasui
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こんばんは 食事内容はどうでしょうか？ 野菜を中心にすることと 薄味にすること 腹八分目 食物繊維を多くとること 毎日決まった時間に食事をすること それと大事なのは運動です 毎日できる辛くない程度の運動を続けていただくこと これを１年して下げることが出来ました （体重も落ちました） 頑張ってください
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- ksaionji88
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LDLコレステロールが１５７mg/dL HDLは５３mg/dL 中性脂肪は７０mg/dL まず、５1歳の女性のLDLコレステロールが独立した危険因子かどうかという事です。 高血圧、糖尿病がなければ、単独では危険因子とはなりません。 無理に下げる必要はないと思います。
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ありがとうございます。 やはり、食事と運動ですね。 じっくりと、腰を据えて頑張ってみます。