爪を噛む。唇をむしる。癖・・・

爪を噛む。唇をむしる。癖・・・

小さい時から爪を噛んだり、唇をむしってしまう癖がありました。。

今までハンドクリームを塗ったり、ネイルを塗ったりしましたが、どうしても爪を噛んでしまいます。どんなに手が汚れていても噛んでいます。（足の爪も噛みます）
また、唇も毎日のように両手が血だらけになるまでむしってしまいます。
最近では指の皮（手の甲）も噛んだり、むしるようになりました…
以前からひっかく癖はあったのですが…

学生の時も、社会人になってもどうしてもやめられない癖・・・
周りからは冷ややかな目で見られてしまいます。
（無意識に噛んでます。）
現在私は21歳。この歳になっても止めることが出来ず、毎日血だけの手を見てとても落ち込んでいます。
たぶん…不安になった時、イライラしている時、考え事をしているときなど、精神を落ち着かせる為に噛んだり、むしったりしてしまうのかなと思うようになりました。
実際噛んでいるときはすごく落ち着くんです。
でも治したい!!!どうしたらよいのでしょうか？

もっと心を鍛えないとダメだ。と思うんです。弱いから治せない…。
小さい頃から親にいろいろと言われても極力反論しないようにしてきました。親に気にいられたくて目立つ事をいつもしていた自分。
そのたびに噛んだり、むしったりして心を落ち着かせていたように思います。

でも、最近は傷が深くなってきた事もあり今まで以上に治さないと!!という気持ちです。
なにか効きそうな物や精神的なアドバイスなど教えて頂きたいです。

投稿日時 - 2008-12-04 02:02:40