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ダイエット方法
laimonの回答
- laimon
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こんにちは。 私も沢山のダイエット経験をもちます。 ダンベルやストレッチのアドバイスをしたいところですが 私自身あまり長続きしないもので・・・。 飽き性の私も下記のダイエットにとりくんでいます。 年末年始で私自身太ったので現在ダイエット現在進行形です。 いま行っているのは、ご飯を白米ではなく発芽玄米にかえたり （ローカロリーで白米より栄養満点） ぬるめのお風呂に1時間位本を読みながら半身浴をしたり ミネラルが沢山含んだミネラルウォーター（Contrexという水）を 飲んでます。 無理無く自然と体重がじょじょに減ってきましたよ！
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