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産後１ヶ月でジョギングダイエット
soulhudsonの回答
- soulhudson
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私も、早く戻したくてジョギングしました。 結果、一年以上たたないと、無理でした。 なぜかというと、前の人も言っていますが 産後半年で走った時、内臓がおちていくような感覚があり、 走り終わってあそこにふれると、違和感があります。 どうも、内臓が落ちてるような。。。？ やっぱり、まだまだ体は完全には回復してないんです。 産後半年でも、無理でしたので、産後一ヶ月は休んでいたほうが 体の回復も早いです （私は、ジョギングを早めに始めてしまったので、 回復が遅れたような気がします） 体重は、体が落ち着いてから、いくらでも落とせます。
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