- 締切済み
一度起きちゃった（＞＜）
nana_ko148の回答
- nana_ko148
- ベストアンサー率25% (1/4)
基礎体温付け始めて丸１年です。 私はだいたい朝の６時半に測ってます。でも、一定じゃないし、いつも必ず同じ時間である必要はないみたいですよ。 最初は私もつけ方が分からず、二度寝後につけてみたり、早く目が覚めてしまったら測定時間まで３０分くらい待ってから測ったりしてました。 そうすると必ずいつもより高めの体温でした（笑） 基本的に３～４時間寝てさえいば、少々早く測っても遅く測ってもかまわないんじゃないでしょうか？ 毎日必ず正確な体温を測る必要はなく、おおよそ低温高温が把握出来ればいいと思うので。 私だったら、５時に目が覚めたらその時に測っておきますよ。 就寝時間によっては、睡眠が短すぎて体温が高めに出る場合もあるかと思いますが、「睡眠時間２時間」とか書き添えておくようにしてます。 睡眠時間や体調、冷え、薬の服用、腹痛など、ちょっとしたことも全部メモしていくといいですよ。 後で見直して、それが「排卵の合図だったのかな」とかいろいろ見えてくることもありますし。 とにかく、続けていればそのうち測るのもうまくなるし、自分の周期が把握出来てきます。 頑張って続けて下さいね☆
関連するQ&A
- 毎日の基礎体温計について
経験者の方の知恵をいただきたいと思っています。 子供を作るために、基礎体温を測っている方達が「今日は排卵日」と分かるようになるためにも、体温計をつけようと今月から（生理開始から）毎日の基礎体温をつけ始めました。 そこで私が疑問に感じたことは、 まだ習慣になっていないので起き上がってトイレから帰ってきた後に思い出し、体温計を測るということもありますが、これも記入できますか。 そして、 朝起きたときに測る（起床前）時間帯は関係ありますか？ つまり毎日同じ時間に測った方がいいのか、それとも起きた時点で測ればいいのかと疑問に思いました。 ほかに気をつけたほうがいいことなどがありましたら、教えてください。
- 締切済み
- 妊娠
- 基礎体温表の付け方
基礎体温表の付け方 まだまだ知識が浅くて、申し訳ないのですがご教授下さい。 基礎体温は朝起きて、動かずに直ぐに測るものといいますが、この頃いつもの時間より30分から1時間程早く目が覚めます。 私は朝6時半が通常起床時間で、6時半に基礎体温を測ってます。 ですが、このごろ5時だの5時半ぐらいにトイレに行きたくなって起きます。 ただし、あまりの眠さに時計だけ確認して、トイレに行かずそのままパタリと2度寝。 こういう時でも、一度目が覚めた時に体温測るべきなんでしょうか？ 実際はトイレ我慢して、6時半に起床してます。その時に測ってからトイレへ行って一日が始まります。 今日、5時半にトイレに行きたくて起き、基礎体温を測りました。もちろんそのまま寝ました。（トイレ行かず） 6時半にもう一度基礎体温を測りました。 すると5時半の時より2度近く高いです。 どっちを記入すべきですか？ よろしくお願いしますm(__)m
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温の計測について。
大変お恥ずかしいのですが、ご質問いたします。 基礎体温を日々計測しようと奮闘（？）していますが、不安があります。 というのも、私は朝が弱く、目覚ましを５つもセットして起きるありさまです。部屋の隅々に５分毎にセットしているありさまです・・。 目が覚めて、体温計を口に加える前に、どうしても目覚ましを留める行為が必要で、体を動かしてしまうのです。 １回、目覚ましを近くにセットしたのですが、二度寝をしてしまいました（本当にお恥ずかしい。） 今は、目覚ましを止めてからすぐにベットに戻り、計測をしていますが、その計測値に信憑性はあるのか・・と不安になります。 もともと、ホルモンバランスが悪く、基礎体温計測後に診療を受けるのですが、このまま計測していても、無意味のような不安があります。 皆さんは、きっちりと、目覚めた瞬間に計測しているのでしょうか？コツはありますか？ また、どの程度まで体を動かしても基礎体温の計測に信憑性がもてるのか、教えていただければと思います。 朝を強くすれば良い！とわかりつつ、恥を承知でご質問しました・・・。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 基礎体温の付け方を教えてください！
基礎体温をつけるよう言われました。今までは朝起きたときに、決まった時間につけたりしていたのですが、うちには今、２ヶ月の赤ちゃんと、４歳の男の子がいます。夜中や明け方にミルクをあげることも多く、起きる時間はバラバラで、なかなか思うように測れません。基本的なことですが、やっぱり起きてすぐに測らないとダメ？測る前に活動していてはダメ？基礎体温表をもって、１日でも早く婦人科の検査に行きたいんだけど・・今日も朝７時半って決めてたのに、７時２０分ごろに泣いたので、急いでミルクを作って７時半にミルクをあげながら測りました。こんな測り方でいいのかな～？どなたか、赤ちゃんがいても基礎体温を測るコツがあれば教えてください！急いでいます！
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 基礎体温を測る時間はいつ頃が良いでしょうか
基礎体温を測る時間は、起床時ならいつでも良いのでしょうか？ いま、午前４時前には起床し、子供の起きる時間までに！と思って一日分の家事をしているのですが、午前４時だと、測る時間には早すぎるでしょうか。 出産して、生理が戻ってきて以来、生理が不規則になり（以前は２８日周期ぴったりでずれたことがありませんでした）、PMSも重く、生理も重くなってつらいので、産婦人科に相談しようと思っています。でも、基礎体温も持たずに受診するのも・・と思い、せめて３か月分のデータは持って病院へ行きたいと思っているのですが、計測時間に不安を持っています。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 基礎体温の測り方
基礎体温をつけて病院でタイミング指導してもらってます 私、トイレが近く明け方にトイレに起きることがよくあります 夜中の２時くらいならトイレに行ってまた寝ますが 基礎体温は朝起きてすぐの状態で測るとのことで ４時くらいだと基礎体温をその時点で計ってしまいます （その２時間後くらいが起床なので） 今朝は３時ごろに目が覚めたので トイレに行く前に基礎体温を計りました 昨日から高温期に入ったはずがまたちょっと下がってました また今月もがたがたかぁ。。。と思いながらまた寝て その３時間後くらいに起床して、そのときもまた計ってみたら 昨日よりも結構上がってました。 今日の基礎体温はどっちの体温が正しいでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温の判定 教えてください！
基礎体温の計測をはじめてまだ一ヶ月です。 基礎体温は３～４時間以上の睡眠の直後、起き上がらないで寝たままの状態で測らなければいけないと理解しています。 私は夜の11時～12時頃に就寝するのですが、大抵朝方5時前後にはトイレに行きたくなり起き上がってしまいます。 ですので、起床時間の7時ころには、睡眠時間が足りてない（5時ころ起き上がってしまうので7時までには３・４時間の睡眠時間を満たせない）不安があり、夜中に目覚めた時とかに体温を計測した方がいいのかなぁ？などと思い始め、実行しています。 で、数日実行してみて、一晩の中でも時間によって随分体温が異なることがわかりました。一体どの体温を基礎体温とすればよいものか思案しています。よろしければ、ぜひアドバイスをお願いします。 ちなみに昨晩の数字です。（現在高温期です。） 23時・・・就寝 1時・・・36.84（冷房のタイマーが切れて暑くて目覚める） 4時半頃・・・36.58（トイレに行きたくなり、起き上がる前に計測） 6時頃・・・36.92（暑くて目覚める） 7時・・・36.82（目覚し時計で起き上がる） 「いつも決まった時間に計測しなければならない」と書かれてあるものもありますし、「就眠時間が4時間程度あればどの時間でもよい」と書かれてあるものもありますが、皆さんはどのようにされているのでしょうか？ トイレなどに起き上がらずにノンストップで朝まで寝られれば、目覚まし時計が鳴る起床時間に計測すれば問題ないと思うのですが、途中で起き上がってしまう場合の対処法等、よろしければアドバイスの程、お願いいたします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温、この場合どちらですか？
いつもこちらでお世話になってます 妊娠を希望して基礎体温をつけはじめましたが、この場合、体温がどちらになるか教えてください ２３：３０ 就寝 ２：３０ トイレに起きる 基礎体温 ３６.７８℃ 再び就寝 ４：００ 起床 基礎体温 ３６.７１℃ この場合、基礎体温は２時半の分と４時の分、どちらを書けばいいですか？ 就寝～トイレまでとトイレ後～起床まで、それぞれの睡眠時間が４時間以内というのはほぼ毎日です これでは正確な基礎体温にはならないんでしょうか？ よろしくお願い致します
- ベストアンサー
- 妊娠
- 基礎体温の測り方について
最近毎朝、基礎体温を測るようにしていますが、その測り方についておたずねします。 私は、オムロンの電子式婦人体温計を使用しております。 朝、目を覚まし舌の下に入れて計測しております。 今週の月曜日、36.63で多分、高温期に入ったと思いますが、火曜日に36.39と少し体温が下がってしまい、不信に思い、30秒後位に計測すると、36.58になりました。本日、水曜日も36.12と下がっており、また、30秒後位に計測すると、36.57と出ました。 このように30秒後位に再度計測して、体温がこれほど差が出るものなのでしょうか？ 目覚め後、体温はどの位で上昇するものでしょうか？ ちなみに、体温計を口に入れて測っているとき、寝ながらなので、自然に口が少し開いていると思いますが、計測に誤差が出てしまうものでしょうか？
- ベストアンサー
- 妊娠
お礼
＞そうすると必ずいつもより高めの体温でした（笑） そうなんです、私も今日そうだったんです！！ ちょうど、日数的に、そろそろ高温期突入かな？ってときなので、後から遡って見たときに、排卵日を調べるうえで今日あたりの体温の変化はきちんとしたかったのですよね（＞＜） だから、高温期に入ったのか、2度寝したからなのか、気になってしまって（苦笑） 明日からは5：00の体温で計測します！ 気長に頑張ります＾＾有難うございます！