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過食症が止まりません。。。。。。。。。。
阿加井 凛悟（@neutral）の回答
- 阿加井 凛悟（@neutral）
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こんばんは。 14歳のときから摂食障害だった者です。 そりゃもうデコレーションケーキを切らずにカレーのスプーンで食べたり ビッグマックを食べた後で吉野家に行って、 帰りにファミリーパックの粒チョコと菓子パンを買って寝る前に平らげたり。 不可抗力的に食べ物にレイプされてる感じ、じゃないですか？ 食べたいわけじゃないのに「詰め込んでしまう」感じじゃないですか？ あれほんとつらいですね。 年齢がバレますが15年以上続き、 精神障害者手帳を所持しています。 病院は7件ほど転々とし、 ようやく良いお医者様に出会うことができ、 過食症が治まった今もメンタルの健康維持のために通っています。 「＞満たされない」という感覚はあるんですよね。 この「＞満たされない」部分を、何とかして満たそうというのは 自然な反応だと思うのですが、 ちょっと遠回りして散歩しながら考えて見ましょう。月もキレイですし。 「＞満たされない」のは胃袋だけではないのでしょうね。 「たのしい」とか「うれしい」とか「きもちいい」とか「おもしろい」とか、 そういうのが足りてないんじゃないかしら。 「＞満たされない」のはどうしてかなあ、とちょっと考えてみましょうか。 ここを考えるにあたって、 それでは「満たされる」にはどうしたらいいのかなあ、 というのも考えてみましょう。 さらに、あなたを「満たす」もの・こと、ってのは何かなあ、 というあたりもじっくり考えてみましょう。 自分が「満たされる」ようなもの・こと、ですよ。 好きなこと、してますか？ これを考えることを放棄してしまうと、 「自分に冷たい人」になっちゃいます。 「自分に冷たい人」というのは、「自分に厳しい人」というのとは違うんです。 出来る範囲で自分を満たしてあげるのが「自分に優しい人」です。 「自分に優しい人」というのは、「自分に甘い人」とは違うんです。 ちゃんと自分が快適でいられるように上手に自分のお世話をするってことです。 お忙しいとのことで、よそ見をする余裕もあまりないのかもしれませんね。 「よそ見」ってのも、なかなかいいもんですよ。 必死で前を向いて歩いていると、景色がよく見えなくなって、 あなたを満たすものが転がっていても素通りしちゃいますからね。 何か嫌な感情に捕われっぱなしになってしまうと、 せっかくその辺に転がっている「たのしい」とか「ステキ」なんかも 素通りしがちになっちゃいます。これ、もったいないですよね。 過食して凹んでる、凹んでるからまた過食みたいな悪循環は避けたいでしょう？ まずは、過食の後、できるだけ自責したり後悔したりしないでくださいね。 「これはこれ」「あれはあれ」みたいに目線の先が流動的で、 感情も流動的になれるとよいと思うのですが、 そこをある程度手助けしてくれるのが、お薬なんですね。 ＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取込阻害剤）みたいなものを処方されると思います。 お薬に抵抗があるのもよく分かります、わたしもそうでした。 だけど必要なものは使っておけばいいんじゃないでしょうか。 風邪を引いたら風邪薬を飲み、頭痛のときはバファ●ンを飲むみたいに。 いろいろと面倒で何もする気になれないかとは思いますが、 ご自分の好きなスポーツなんかをして、ツボに入ってしまえば 単純に楽しいでしょうし、脳にうれしいセロトニンやエンドルフィンも分泌されます。 楽しみの一つとして、少し元気が出てきたら運動してみたらいかがでしょう。 疲れている人にすっかり長話をしてしまってすみません。 大丈夫ですよ。閉ざしたいときは閉ざして休めばＯＫ。 閉ざしっぱなしじゃなければ、大丈夫ですよ。 ではでは。(^_-)-☆
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お礼
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