基礎体温について

質問

いつも参考にさせて頂いております。
基礎体温で以前から気になっている事をご相談させて頂きます。
デジタルの基礎体温計に目覚まし機能がついているモノを使用して
います。
お恥ずかしながら、毎朝セットした目覚まし時間の約３０分前に
尿意を感じて目が覚めてしまいます。
しかし、そこで起き上がってトイレに行ってしまうとその後計っても
意味がなくなると思い３０分間、ベッドの中で身悶えています（笑）。
最後の５分間なんて、じっとしていると危うく漏らしてしまいそうに
なるので死に物狂いでガマンしています。
そんな状態で計っていて正確な体温が計れるのかと疑問に思って
いるのですが、ここ３～４日間３７℃越えが続いています。
今日現在生理予定日の１日前ですが今朝も同じ様な状況で計って
３７・０４℃でした。
今年初めに妊娠した時（結果は流産）の高温期がず～っと３７℃越え
をキープしていたので、ちょっと今回期待が高まっているのですが
どうもこの体温に信憑性がない様な気がしています。
ベッドの中で身悶えている時は決して身を起こしたりはしていません。
寝返りを打って耐えているカンジです。
セットした時間より前に早く計る事もできるのですが、そうすると
本体に記憶されないでその日は「計り忘れ」とみなされる様です。
同じ様に尿意をガマンして計っても低温期にはキッチリ低温の数値に
なります。
しかし、今週期はどうもいつになくグラフがガタガタしていて
排卵期もグラフを見ただけではよく分からないカンジでしたので
やっぱりベッド内でガマンしているのが影響してるんでしょうか？

このように極度の尿意をガマンした状態で計った基礎体温は意味の
ないものなんでしょうか？
それとも一度トイレに起きてから計った方がマシですか？
アドバイスお願いします。

回答No.2

noname#119632 · ベストアンサー

私は割とグラフがキレイになるタイプですが、
目覚めてから時間が経つと（動いてなくても）体温が上がってしまうようです。
やはりトイレに行っても違ってきてしまいますよね。
あとは遅く起きたときは、起きた直後でも体温が高いです。
私も正確な事は分かりませんが、起きた直後に計った方が良いのは間違いないですよね。

私の体温計も目覚まし機能がついていますが、
セットした時間の前後2時間は記録されます。
質問者様の体温計は、そのような機能はないのでしょうか？
なので平日会社のある日に起きる時間より、1時間遅く目覚ましをセットして、
音は鳴らないようにしています。
仕事より早く起きるのは旅行ぐらいなので、普段より-1時間であれば少し早く目覚めても大丈夫ですし、
休日はどうしても起きるのが遅いので、+3時間余裕を持っておけば、
大体記録される時間に起きています。

体温計にも記憶はされてグラフ表示されますが、
ネット上の基礎体温のサイトで記録を付けています。
４桁でしたら覚えられますし、とりあえず携帯に打ち込むとか寝ぼけててもそれくらいは出来ますよね。

回答No.1

yu-yu495

医学的なことは何もわからないので、質問者さまの知りたい答えにはなっていないと思うのですが・・・。普通の婦人体温計とグラフを使ってはいかがでしょうか？ベッドの中で30分耐えている時間がもったいないというか・・・。尿意を我慢すると膀胱炎になるという事も聞きますし・・・。目が覚めてすぐ普通に測って記録する時間なんて、せいぜい5～6分です。私としては、普通の体温計をお使いになることをおすすめいたします。