- ベストアンサー
イビキすごい人を起こさずに止める方法
えー、まぁ家族なんですけど、同じ部屋で寝てるんですね。 で、イビキがすごいんですよ、これが(笑) あっちに先に熟睡モード（いびきモード）に入られると簡単には寝られません。 でも「うるさい！」とも云えません…。ほんと睡眠時間が削られてて…(^^; まぁ毎日、寝てるときはずーっと、ってワケではないんですが。 そこで題にもあるように、本人を起こさずに、いびきを止めさせる方法って ありませんか？一時的でも構いませんっ。お願いします(>_<)
- ryo--ko
- お礼率96% (60/62)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数7
- ありがとう数52
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
いびきの原因は、舌が喉を塞いでいることによって起こる現象です。したがって、気道を確保してやれば解決します。最悪な寝方は仰向けの状態なので、横にするか、うつ伏せにするとおさまります。
その他の回答 (6)
- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
No.3です。No.6の方が言っておられることは、こういうことなんです。参考ＵＲＬをご覧ください。
お礼
回答ありがとうございます。横向きに寝るのがいいっていうのが分かりました！いびき１つでも色々あるんですね～。とりあえず仰向けに寝てるのを横向きにしてもらいましょう(笑)
補足
皆さまへ いびきの質問にたくさん回答していただきありがとうございました！これから寝られなくなったときはどんどん実践していきたいとおもいます！！
- himawarincho
- ベストアンサー率29% (27/92)
いびき、実は私がかくほうなんです（笑）この前テレビで言ってましたが、最初から横向きで寝かせるようにしたらいびきをかかないらしいです。実際、私も横向きで寝たらいびきをかいてなかったと旦那に言われました。 でも途中で上を向いてしまう・・・という場合は、背中にタオルを縦に入れて寝返りを簡単にできないようにしておくと効果的だそうです。 いびきが死を招く場合もありますので、いびきをなるべくかかせないようにするためにも試してみてください。
お礼
回答ありがとうございます。himawarinchoさんもかいてしまうんですね。横向きですか～。いつも仰向けで寝てるんですよね…でも死を招くってのは恐ろしいです(>_<)横向きにさせてみます！(笑)
- a-supli
- ベストアンサー率0% (0/7)
本人の顔の向きや角度を変えたりするだけで、小さい音のイビキになったり、うるさくなくなる場合もあるかと思います。一時的な対処の方法ですが、お試しください。
お礼
回答ありがとうございます。顔の向きや角度を変えることが重要みたいですね～っ。一時的でも試してみます！
- yunico
- ベストアンサー率0% (0/1)
私が試した方法は 1.身体を触る（というか、私は足で軽く蹴りました・。） 2.起こさないように枕をはずす でした。一時的には効果あり、でした（苦笑）
お礼
回答ありがとうございます。わたしも本当に困ったときなどは軽く蹴ったりしてます(笑)一時的ですよね(^^;枕をはずしたり動かす、ってのは挑戦してみます！
- dashinshi
- ベストアンサー率49% (113/230)
理屈はよくわかりませんが。。。 私の経験からですが、いびきをかいている人の顔の向きを変えてあげると 一時的ですが、イビキはとまります。
お礼
回答ありがとうございました。顔の向きを変えるんですね～。それとなく顔を押してみます！
- madman
- ベストアンサー率24% (612/2465)
死なない程度に鼻をつまんでみてください。 家の親父はそれで止まります。（個人差があったらごめんなさい） また、枕をちゃんと首の形状に合わせたものを購入すると、いびきは抑えられるようです。枕一個で1万位しますが、安眠を得られれば安いものです。 検索サイトで「いびき まくら」などで検索すると出てきますよ。参考URLは一例です。
お礼
回答ありがとうございましたm(__)m鼻をつまんでお父様のイビキを止めてるんですか！起きちゃいそう(笑)枕が関係あるんですね～。それとなく通販とか店頭とかで見たらアピールしてみます☆
関連するQ&A
- いびきが聞こえない耳栓は売ってますか。
私の伴侶が、いびきをかきます。 夜中にそのいびきで目が覚めます。 正確に言えば、いびきで目が覚めるのか、目が覚めたら横でいびきをかいていてそれから後いびきで眠れなくなるのか、どちらか分かりません。 とにかく、いびきが気になって睡眠に支障をきたしているのは間違いありません。 耳栓をしても、かすかに聞こえるのでやはり気になります。 伴侶もこのことは知っています。 別室で寝ようかと、伴侶が申し出たこともあります。 出来れば同じ部屋で寝たいという気もあり、また伴侶に悪いな（そこまで気を使う必要はないと思うのですが）という気もあり、いまだに一緒に寝ています。 しかし、熟睡できず正直しんどくなることも度々です。 質問ですが、いびきが全く聞こえない耳栓ってないでしょうか。 それがあれば一番いいのですが。 あるとすればどこで手に入りますか。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- いびきをかくらしいのです
36歳・女です。 家族にいびきをかくと指摘されました。 私は1年前に精神病を患ってずっと薬療法をしてきましたが 今では漢方薬のみで睡眠薬も服用してません。 1年前に過食症で10キロ太ったのでそれでいびきをかくようになったのかと思ったのですが、今では体重も元に戻ったので肥満が原因でもないようです・・ 今は体脂肪も１％くらいなので肥満体質ではないようです・・。 どういう寝姿でいびきをかいているかまでは聞いてませんが私は横向きにねたりしてるようです。 このままでは他人と一緒に寝たりするのが恥ずかしいくらいなのですがいびきをきちんと治すにはどうしたらいいのでしょう？ 一時的に治すお薬とかマウスピースは持ってるのですが私には効果ないようです・・ これから先、いびきが治るようにしたいと自分自身深刻に悩んでいるのですがどうすればいいのでしょうか？ 寝てるときに口元にシールを貼ったり大げさなものをしないで治せる方法があれば教えていただきたいです。 ずっと悩んでいるので教えてください・・
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- いびきを確かめる方法って何かありますか？
こんばんわ。いつもお世話になってます。 とても変な質問で申し訳ないのですが、いびきをかいているかどうか、確かめる方法って何かあるのでしょうか？ 友達、家族に聞くと私はいびきをかかないらしいのですが、寝入りばなに二度ほど「これがいびきなの？」と思うような振動で目覚めた事があります。 一緒にいた人が既に寝ていたり、一人だったりしたために確認は出来ませんでした。 私の母やその兄弟はいびきをかき、時に母のいびきがすごいものですから（笑）私もひょっとして…？と心配なんです。 健康面でもいびきは改善したいですし…。 因みにいびきの原因って口呼吸らしいですが私は鼻呼吸です。 疲れている時など、口を開いてる時もあるらしいのですが（汗）口をしっかり閉じていてもいびきをかく友達もいますし…。 睡眠中の音を録音するのが一番なのでしょうが、あいにくそういったものは持っていません。 何かいい方法はあるのでしょうか？ また、自分がいびきをかいているという事実は人から指摘されないと気づいていない人が多い印象がありますが、やっぱり自分では気づけないものなのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- いびきではないのですが
ここ数年、寝起きが非常に疲れていて、肩こりが寝る前よりひどくなったり、背中が痛くなっていたりします。 一緒に寝ている彼に聞くと、「毎日寝入る時と明け方に苦しそうに唸っているのが原因では？」と言われました。 イヌが威嚇する時の唸り声のようで、地の底から響くようなかなり怖い音らしいです。「唸っている時にはいつも全身を硬直させてるから、疲れるんじゃない？」とのこと。 仕事の都合で食事時間も睡眠時間もバラバラです。 ストレスも強いと思います。 リラックスを促そうとお風呂にゆっくり浸かったり、部屋でアロマポットを灯したり、枕を変えてみたり、本当に色々やっていますが、唸り声は変わらない様です。 子どもの時は「いびきをかいてたよ」とよく言われました。 数年前に甲状腺を切除しました。 それが影響して『いびき→唸り』になったのでしょうか。 やはり一度「睡眠障害科」みたいなところにいくべきなのでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- いびきを治す方法教えてください
中２の女です。 授業中、居眠りしてる際にいびきをかいていたらしくとても恥ずかしかったです。。。 しかも先生に起こされてみんなの前で「お前、いびきかいてたぞ(笑)」 と先生に笑いながら言われました。 恥ずかしくて死んでしまうかと思いました↓↓ 女としていびきをかくというのは本気で嫌です((恥 他の方からしてみれば笑い事かもしれませんが(；；) 家族に聞いてみると毎日いびきをかいてるのではないそうです。 たまにかいてる、とのこと。 中学生なのでいびきの解消法が載ってる本を買うお金もありませんし、 言うまでもなく手術などは絶対に無理です。。。 無料でいびきを治す方法などあったら教えてくださいm(- -)m それといびきを治す方法以外の中傷的なコメントはやめてください。 よろしくお願いしますm(- -)m
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- いびき
最近、自分のいびきが凄いことに気が付きました！ 睡眠時無呼吸もあるらしく、家族に指摘されます。 色んなサイトで調べてみましたが、高血圧という症状や寝起きの熟睡感がないなど当てはまる事が多く、一番辛いのは朝、仕事へ行くのも「だるい」状態で仕事をしていても眠気に襲われ集中できなくなります。 ひどい時には、朝起きが出来ず仕事を休んでしまう事もあり困っています。 治療も考えてはいるのですが、近隣には該当する耳鼻科がありません。 寝てる間の横向き体勢は無意識に仰向けになってしまいますし・・・何かいびきをかかない方法がありましたら教えていただきたいのです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- いびきかいて寝てたのに、今から寝ると言う彼
昨日、彼と一緒に寝てて彼は、飲食店に勤務している関係で寝る時間が朝の５時くらいです。 それで私は先に布団に入って熟睡していたのですが、ふと目が覚めました。６時くらいに。 彼は普段いびきなんてかかないのですが、その日はものそごくうるさく 「いびきうるさいよ」って私が言ったら彼がねぼけながら「ごめん」と言うやいなや すぐにまたいびきをかきはじめました。 あまりにうるさいいびきなので、それから目が覚めてしまい、 私はトイレにたちました。 いつもなら、私が布団から起きればどんなに熟睡していても目覚める彼なのですが その日はすごい、いびきでびくともしませんでした。 そしてトイレからもどり布団に入って「あー寝れないなぁ」なんて思っていたら、 突然彼がぬくっと起きてトイレに行ったのです。 トイレから戻ってきた彼に私は「どうしたの？今日はいびきがすごいよ」って言ったら 彼は「えっ？？何言ってんの？俺は今から寝るんだよ」って言うのです。 はじめ寝ぼけているのかと思ったのですがどうもそうではないのです。 まるで私が寝ぼけているんじゃないかというくらいに言うのです。 でも私は彼のいびきで目が覚めて寝れずにいたのに 彼は「今までビデオ見てて、これから寝るんだ」の一点張り。 こんな事ってあるのでしょうか？ 何か病気の兆候ですか？ 彼も私も２８歳です。 誰か教えてくださいm(__)m
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 嫁のいびきが物凄く私は不眠なのに病院に行かない嫁
嫁 アフリカ系 のいびきが物凄いです。おかげでこちらは熟睡できません。 スマホの騒音計アプリで測ったら、40～60デシベルも出ていました。 仰向け、横向き、うつ伏せ、どれでもいびきが出ています。 彼女の体型は昔からかなり太っているので、痩せるのを待つのは無理だと思います。 太って［喉ちんこ］が眠ってから舌などにくっついてるせいだと思い、病院に行って欲しいと頼み込んでも聞いて貰えず、逆に私が睡眠導入剤を服用中ですが当然納得いきません。 睡眠時無呼吸症候群の兆候もあるのですが、本人は熟睡したつもりでいるので何故病院に行かなくてはならないのか納得行かないようです。 何とか病院には行かせる方法は無いでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
回答ありがとうございます。舌がのどを塞いでいる…よく考えるとちょっと怖いですね；そういえばいつも仰向けで寝てます…。気道確保ですねっ