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中学生のコンプレックス
こんにちは。 僕は中学生の男子です。 男がこういうことを言うのってもしかしたらオカシイかもしれないのですが・・・。 僕は小学生のころはとてもガリガリでほんとに「太れよ～」ってよくいわれるほどでした。 しかし、中学校に入ってから、胴や腕は細いのですが、太もも部分が急に太くなり始めました。ふくらはぎも少しずつ・・・。 下半身だけふくれてバランスが全然あっていないんです！ １つは、部活で足を鍛えすぎたのが原因だとは思います。 筋肉も結構あるんですが、やっぱり肉(脂肪？)もついています。 そこだけにたまっていっているのでしょうか？ もう一つ。顔の頬の肉が多く、下ぶくれのようになっています。 生まれつきこのような顔ですが、骨の形状などは正常で、やっぱり肉(脂肪？)です。 これが、かなりコンプレックスになっていて、いっつも写真などに写るときは、おちょぼ口みたいにして、頬をへこませてます。 でも、卒業写真などはそうもいかず・・・。 上記2点に困っています。 どなたか、その問題点をなくせる(やせれる)方法がわかる方いましたら、教えて下さい。 御願いします！
- akiracp
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- snow_46
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- tomy41
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王道はバランスよく食べて総カロリーを抑える＆運動です。 やり方はいろいろありますが結局これが基本。 体脂肪を計れば自分がどの程度の肥満かわかります。 もしくはＢＭＩで。 http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
お礼
ありがとうございます！ 部活引退したのでやはり運動不足ですね・・・。 肉を食べ過ぎる気もしますし・・・。 BMIをやってみたところ、ギリギリ「やせ」でした。 身長・体重だけを見ると大丈夫ですが、体型バランスを見るとやはりおかしい気がします。
- aaugh
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顔やせだったら、ローラーとかどうですか？ こういうのです。 http://www.e-zakkaya.com/Templates/001041445.htm 私はやったことないんで、効果は分からないのですが、雑誌で読者モデルさんが よくやってるのは見かけます。 雑貨屋さんみたいなとこでよく売ってます。
お礼
回答ありがとうございます！ せっかくなんですけど、できれば道具を使わない方法がいいです。
- tomy41
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脂肪のつき方は人それぞれです。 体脂肪とか計ったことありますか？ ダイエットの王道が一番確実です。
お礼
回答ありがとうございます！ 体脂肪計ったこと無いです。 ん～、ダイエットやろうって思ったことがなかったもので、王道がわかりません。
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お礼
ありがとうございます！ 他部のトレーニングが結局は全体に効果が出るってわけですね！(違うかもしれませんが・・・) う～ん、トレーニングやってみます！