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５ヶ月後８kg痩せることは出来るかも知れませんが、その後の 維持は難しいかもしれませんね。 食事について、その食事ならある程度まで痩せるとは思います。 でも、ある程度まで落ちたところで体重が落ちなくなり 逆に増えてくることになると思います。 今現在の食事がどの程度か分かりませんが、ある程度栄養分が ありながら、ローカロリーな物を選んできちんとした食事を された方が、落とした後の体重維持には効果があると思います。 書かれている運動に関しては良いと思います。ただしこれもこれから先 ずっと続けられると思うものを選んでした方がいいと思います。 一時的に痩せることは簡単ですが、維持させるには運動も ずっと続けられることをしてください。
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お礼
ありがとうございます！！ 続ける事が大切ですよね！！