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糖尿病７3歳の生活
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確かに糖尿病は油断すると重い合併症を併発したり、命にかかわることもある怖い病気です。 しかし、きちんと血糖をコントロール出来れば心配ありません。 アマリール１ｍｇのみということは、まだ軽度な段階だと思います。 今から気をつけていけば、十分合併症を防いぐことができるでしょう。 糖尿病の怖いところは、進行するまで自覚症状がほどんどないことです。 ちょっとくらい…という油断が命取りになりますので、食事制限などを怠らず行って下さい。 太り気味、ということなので食べすぎには注意です。 ゆっくりよく噛んで食べるようにして、全体量が多くならないようにしましょう。 脂っこい物や甘いものは控えて野菜中心のバランスよい食事を。 お酒も飲むようならやめましょうね。 73歳という年齢を考えると運動はなかなか難しいと思いますが、散歩くらいならできると思います。 毎日30分～1時間程度のウォーキングを行ってみましょう。 糖尿病の三大合併症は腎症、網膜症、末梢神経障害です。 腎症は進むと透析が必要になったり、網膜症は失明に至る場合もあります。 そんなことにならないためにも、多少自分に厳しく節制していかれることをお勧めします。
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