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小学五年生(女)のダイエット方法
こんにちは。hola_001と申します。 五年生の女です。 最近お腹がポッコリしてきて、体重も増加してしまいました。 どうすれば良いでしょうか？ 身長：131.8 体重：31.9 です。 チビでデブという最悪な状態です。 運動はしていません。 最悪ですね；
- hola_001
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もう既に出ている回答の通りです。 あなたは太ってなんかいません。 以下のページで、ローレル指数を計算してみてください。 http://www.mayuta.com/tomohiro/rohrer/rohrer_dx.html また、あなたの年齢では第二次性徴も始まっていないと思われます。 小中時代に今のあなたみたいな体型だった子の大部分は、 第二次性徴を経て、ほっそりしてくびれる所がちゃんとくびれた、 大人の女性の身体に成長するものです。 http://contest.thinkquest.jp/tqj2000/30069/sei5.html その状態でダイエットなんかすると、 第二次性徴、大人の女性の身体への成長が止まってしまいます。 つまり、将来子供の産めない身体になってしまいます。 ダイエットなんて、大人になってからでもできます。 むしろ、大人になってからした方が、 そういった成長を止めるような弊害が出ないのでずっといいです。 今はとにかく、以下の各々を徹底してください。 ・朝昼晩の３食を好き嫌いせず食べること ・間食はしないこと ・毎日運動すること（ただし、息が上がってしまうような無理な運動はしない方がいでしょう） ・学校の勉強をちゃんとすること
お礼
成長が止まる・・・ですか 恐いです～！！ 朝はコーンフレーク一杯(悪い・・・ 昼は給食残さず(おかわりもしない) 午後はオヤツ・・・・ 夜は晩御飯で残さずおかわり無し もっと後にご飯一口位・・・ まずは間食を無くしたいと思います○(≧▽≦)○
- dai-ym
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成長期に食べないダイエットは絶対にしてはいけません。 当然今が食べすぎなら、食べすぎから普通に食べるにしないといけませんが、普通より食べないにしては絶対にいけません。 やせたいのなら運動をする。 これしかありません。
お礼
いま食べすぎ・・・ですね。 間食のオヤツを食べてしまったり・・・ まずオヤツを無くして適度な運動をして見たいと思います＾＾
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