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プロテイン
ts66の回答
前回の質問で言えば、プロテインを飲むだけで筋肉がつくはずはありません。充分な筋トレを行った上で、食事からのたんぱく質の摂取量が足りない分を補充する目的でプロテインは取るものです。少しは調べることをなされてはいかがですか？ No.１様の回答は質問を見た誰もが感じていることです。量が足りないなら買えばよいだけですが、今のあなたは特に摂取する必要は無いでしょう。
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